[問題] 左肩久痛不好 (看過醫生)

看板MuscleBeach作者 (ted)時間6年前 (2018/01/28 18:33), 6年前編輯推噓11(11推 0噓 10→)
留言21則, 11人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
各位碩碩好 小弟練了1年 今年7月前休息了1陣子沒練 結果再練的時候上一樣重量 可能是太重 或是姿勢不佳 導致左肩前三角裡面疼痛 不過應該不是前三角在痛 休息3個禮拜不痛後再訓練 沒1.2月禮拜又復發 變成只有某些動作會微痛 ( 向前聳肩.手臂向前舉起.深呼吸） 於是去看醫生 11.2月過看過的醫生: 2個骨科:吃藥 離受傷很久時間後應該要熱敷 不要推拿 復健科:吃藥 有痛就是發炎 要冰敷 然後照紅外線.電療之類的 三重的物理治療:一直推拿 只說肩膀太緊 只說下次再來 其他也沒說 感覺很鳥 結果我到現在連要冰敷還熱敷都不確定 以上 不知各位碩碩有何建議? ORZ 感謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.117.121 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1517135591.A.45A.html
推
01/28 18:40, 6年前 , 1F
水管找影片從各個不同角度伸展
01/28 18:40, 1F
推
01/28 18:42, 6年前 , 2F
左肩三角一次提肩後容易痠無力，不到痛。醫生超音波診斷
01/28 18:42, 2F
→
01/28 18:43, 6年前 , 3F
肌腱微受損，部位是脊上肌，醫生建議觀察休息兩個禮拜，
01/28 18:43, 3F
→
01/28 18:43, 6年前 , 4F
持續做電療、超音波中，給您參考
01/28 18:43, 4F
推
01/28 18:44, 6年前 , 5F
我之前也是這樣，找自費的物理治療就好多了
01/28 18:44, 5F
→
01/28 18:44, 6年前 , 6F
以我的經驗是好幾個不同的肌肉緊繃造成肩胛骨無法正常的
01/28 18:44, 6F
→
01/28 18:44, 6年前 , 7F
外展
01/28 18:44, 7F
→
01/28 18:46, 6年前 , 8F
只是我是右邊的位置
01/28 18:46, 8F
→
01/28 18:48, 6年前 , 9F
除了放鬆以外還學習怎麼控制肌肉才真正解決我的問題
01/28 18:48, 9F
推
01/28 18:48, 6年前 , 10F
練舉重傷過兩次，電療後好很多
01/28 18:48, 10F
推
01/28 18:48, 6年前 , 11F
休息
01/28 18:48, 11F
現在不知道要相信熱敷的醫生 還是冰敷的醫生@@ ※ 編輯: ted1985 (61.231.61.219), 01/28/2018 19:52:26
推
01/28 20:15, 6年前 , 12F
我之前也是這樣，有可能是骨骼結構易位，有需要我可以
01/28 20:15, 12F
→
01/28 20:15, 6年前 , 13F
幫介紹中醫師
01/28 20:15, 13F
推
01/28 21:43, 6年前 , 14F
一個地方一直搞都沒改善就代表有其他問題
01/28 21:43, 14F
推
01/28 23:00, 6年前 , 15F
我建議你轉個彎，去問一下你家附近有沒有很強的推拿師或是有
01/28 23:00, 15F
→
01/28 23:01, 6年前 , 16F
看傷科的中醫(是中醫自己推拿)
01/28 23:01, 16F
※ 編輯: ted1985 (61.231.61.219), 01/29/2018 00:47:02
推
01/29 00:48, 6年前 , 17F
打針，一下就好
01/29 00:48, 17F
※ 編輯: ted1985 (61.231.61.219), 01/29/2018 00:52:40
→
01/29 05:17, 6年前 , 18F
找物治要運動處方做復健
01/29 05:17, 18F
→
01/29 05:18, 6年前 , 19F
那種只會要你放鬆的物治 直接說拜拜
01/29 05:18, 19F
推
01/29 06:18, 6年前 , 20F
這是西醫的正常療程 然後不會好也是正常的
01/29 06:18, 20F
推
01/29 06:24, 6年前 , 21F
另外單純只對問題點做處理的物治 也可以放棄了
01/29 06:24, 21F
‣ 更多 ted1985 的文章
文章代碼(AID): #1QRQRdHQ (MuscleBeach)
‣ 更多 ted1985 的文章
文章代碼(AID): #1QRQRdHQ (MuscleBeach)