[心得] 吃真的很重要

看板MuscleBeach作者 (e e )時間6年前 (2018/01/20 01:16), 6年前編輯推噓2(8推 6噓 8→)
留言22則, 19人參與, 6年前最新討論串1/1
小弟我親身經歷 話說由於我到了國外 對於我這個怕麻煩跟不注重吃的人 我每餐吃的都很隨便 午餐泡麵加起司 晚餐麵條加起司 就這樣吃了快3個月 雖然不是每餐 但百分之90都是 剛開始覺的ok 體重開始往下掉 但3項的重量沒啥差 知道板上很多巨巨 就不獻醜了 都有破百。 但是隨著時間在過 報應也來了 一開始我覺得耐力變差 但我覺得只是太累 但在過一段時間 咦 怎麼1rm的數字往下掉 但也不以為意 在最後段 開始下滑的最厲害 重訓平均都少了快10公斤 如果說減了多少體重我也答不出來 但是每天穿的褲子最明顯 重沒亂吃前的褲子扣起來都很難的狀態 到現在可以有半個拳頭到一個拳頭之間的空間 所以心得是 重訓再練 東西也要吃啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.3.84.0 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1516382160.A.DBC.html
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01/20 01:44, 6年前 , 1F
選字很困難嗎？
01/20 01:44, 1F
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01/20 01:49, 6年前 , 2F
體重沒減 力量掉了再來發文
01/20 01:49, 2F
推
01/20 01:54, 6年前 , 3F
樓下巨巨覺得如何？
01/20 01:54, 3F
推
01/20 01:55, 6年前 , 4F
臥推破百很厲害
01/20 01:55, 4F
推
01/20 01:58, 6年前 , 5F
讚 留言 分享
01/20 01:58, 5F
噓
01/20 02:08, 6年前 , 6F
這個叫閒聊 不叫心得
01/20 02:08, 6F
推
01/20 03:16, 6年前 , 7F
有整個胖一圈嗎？脂肪暴增
01/20 03:16, 7F
噓
01/20 04:35, 6年前 , 8F
吃這樣真的很不認真在吃.......
01/20 04:35, 8F
推
01/20 06:07, 6年前 , 9F
太懶了吧，我自己煮真的覺得還好而已，樓主肯定是懶到
01/20 06:07, 9F
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01/20 06:07, 6年前 , 10F
爆炸
01/20 06:07, 10F
被你猜到了 煮飯不用五分鐘 ※ 編輯: pun442 (185.3.84.0), 01/20/2018 08:15:01
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01/20 09:05, 6年前 , 11F
大大好敢嘗試
01/20 09:05, 11F
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01/20 09:10, 6年前 , 12F
我是不敢泡麵跟起司這樣吃......
01/20 09:10, 12F
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01/20 09:10, 6年前 , 13F
不健康的吃法....
01/20 09:10, 13F
推
01/20 09:12, 6年前 , 14F
英美超市的微波冷凍餐滿發達的,只要微波或烤箱就好
01/20 09:12, 14F
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01/20 09:13, 6年前 , 15F
或是買培根雞肉捲丟烤箱
01/20 09:13, 15F
噓
01/20 13:18, 6年前 , 16F
所以？
01/20 13:18, 16F
推
01/20 13:20, 6年前 , 17F
標題是吃很重要,然後內文吃得好像不覺得重要的感覺
01/20 13:20, 17F
噓
01/20 18:32, 6年前 , 18F
未看先猜 建力肥宅....
01/20 18:32, 18F
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01/20 19:58, 6年前 , 19F
你的體脂跟肌肉部分呢？有測量嗎？
01/20 19:58, 19F
噓
01/20 21:27, 6年前 , 20F
奇怪明顯不正常不營養的餐食還要打出來是怎樣啊
01/20 21:27, 20F
推
01/20 23:17, 6年前 , 21F
完全沒蛋白質？
01/20 23:17, 21F
噓
01/23 08:54, 6年前 , 22F
明明就有蛋白質，只是完全沒蔬菜遲早會出事
01/23 08:54, 22F
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