[問題] 深蹲&硬舉 討鞭
看板MuscleBeach作者kobeyang1019 (not meant to be)時間6年前 (2017/11/28 10:17)推噓11(11推 0噓 16→)留言27則, 15人參與討論串1/1
深蹲自己看影片教學也做了兩個月
自己覺得好像還可以
不過還是想請巨巨們幫我看看
https://youtu.be/Hb3YWWwmelo
硬舉大概做三次
第一次做完下背有酸痛
查一下可能姿勢錯誤
參考姐夫兩段式的教學
請巨巨們也幫我看一下
https://youtu.be/DbZU8fQ0JXk
因為要看姿勢所以用比較輕的
自己感覺好像兩段太明顯刻意了不知道這樣有沒有啥缺點
另外太注意看鏡子 頸椎沒有與背一條線
再麻煩巨巨們不吝指正
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.70.49
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1511835475.A.3BD.html
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