[閒聊] 沒練腹肌會有腹肌嗎?

看板MuscleBeach作者 (板橋孔劉)時間6年前 (2017/11/10 23:03), 編輯推噓-4(12推 16噓 10→)
留言38則, 32人參與, 6年前最新討論串1/1
腹肌很多人說不用練 體脂低就看得到 但這種真的算腹肌嗎 會不會外強中乾 其實摸起來很軟 可是訓練腹肌的器材我那沒有 仰臥起坐又覺得no good P.S. 我一直想找一個器材或動作 可以同時練到 背肌 腹肌 胸肌 的 但還在尋找... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.218.91 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1510326203.A.FB7.html
推
11/10 23:05, 6年前 , 1F
練多關節都會吃到核心啊
11/10 23:05, 1F
噓
11/10 23:08, 6年前 , 2F
洗文
11/10 23:08, 2F
推
11/10 23:12, 6年前 , 3F
練俄挺
11/10 23:12, 3F
→
11/10 23:16, 6年前 , 4F
練free weight核心參與很多穩定，但是這跟孤立練是不一
11/10 23:16, 4F
→
11/10 23:17, 6年前 , 5F
樣的刺激，沒有必要當主項猛操，平常練到最後排幾組不吃
11/10 23:17, 5F
→
11/10 23:17, 6年前 , 6F
虧
11/10 23:17, 6F
→
11/10 23:24, 6年前 , 7F
2
11/10 23:24, 7F
推
11/10 23:24, 6年前 , 8F
就練啊 練核心也可以增強多關節
11/10 23:24, 8F
噓
11/10 23:24, 6年前 , 9F
孔劉腫麼能沒有腹肌(｡ ﹏ )
11/10 23:24, 9F
推
11/10 23:28, 6年前 , 10F
會
11/10 23:28, 10F
推
11/10 23:30, 6年前 , 11F
直腹肌不練不會有 穩定也不是練直腹 而是練到深層
11/10 23:30, 11F
→
11/10 23:30, 6年前 , 12F
的腹橫肌
11/10 23:30, 12F
→
11/10 23:31, 6年前 , 13F
腹肌就每天收操時練個幾組 每天練不用練爆
11/10 23:31, 13F
推
11/11 00:09, 6年前 , 14F
每天練5分鐘就夠了
11/11 00:09, 14F
噓
11/11 00:11, 6年前 , 15F
伸手牌
11/11 00:11, 15F
噓
11/11 00:21, 6年前 , 16F
板橋孔ㄎㄧㄤ又來了
11/11 00:21, 16F
噓
11/11 00:24, 6年前 , 17F
CD好補噓
11/11 00:24, 17F
推
11/11 01:38, 6年前 , 18F
就吊單槓抬腿如何
11/11 01:38, 18F
→
11/11 01:46, 6年前 , 19F
啊不就雙槓
11/11 01:46, 19F
噓
11/11 02:25, 6年前 , 20F
又是你
11/11 02:25, 20F
噓
11/11 07:47, 6年前 , 21F
沒有腹肌你要怎麼活?
11/11 07:47, 21F
推
11/11 08:16, 6年前 , 22F
俄挺加一
11/11 08:16, 22F
→
11/11 08:18, 6年前 , 23F
公園或國小的單槓很好用
11/11 08:18, 23F
噓
11/11 08:35, 6年前 , 24F
當然不會有
11/11 08:35, 24F
噓
11/11 11:16, 6年前 , 25F
洗夠了嗎
11/11 11:16, 25F
噓
11/11 11:37, 6年前 , 26F
我的腹肌 嗚嗚
11/11 11:37, 26F
噓
11/11 11:54, 6年前 , 27F
我阿罵都有腹肌
11/11 11:54, 27F
推
11/11 12:37, 6年前 , 28F
會啊，瘦到體脂肪3%就可以看到了
11/11 12:37, 28F
噓
11/11 12:40, 6年前 , 29F
？？？你到底想問什麼
11/11 12:40, 29F
推
11/11 12:59, 6年前 , 30F
每人目標不同，有人要健美，有人要健力
11/11 12:59, 30F
→
11/11 13:00, 6年前 , 31F
no good enough
11/11 13:00, 31F
噓
11/11 19:14, 6年前 , 32F
沒的話 你肚子就一個大洞了=.=
11/11 19:14, 32F
推
11/11 20:59, 6年前 , 33F
正常的肌肉是不出力就軟軟的, 出力就繃緊. 所以軟硬是看你
11/11 20:59, 33F
噓
11/11 22:42, 6年前 , 34F
肌肉是看發達度，不練它也是在那邊
11/11 22:42, 34F
噓
11/11 23:17, 6年前 , 35F
補血
11/11 23:17, 35F
推
11/13 12:08, 6年前 , 36F
你去跟潘若迪講"不需要練腹肌，只要瘦就好"，他也
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→
11/13 12:08, 6年前 , 37F
是笑笑而已。
11/13 12:08, 37F
噓
11/13 17:53, 6年前 , 38F
很萌☺
11/13 17:53, 38F
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