[心得] 大學生的帥老闆ACE心得

看板MuscleBeach作者wulingtony (武陵湯尼哥)時間6年前 (2017/10/23 21:41)推噓23(24推 1噓 2→)

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小弟先來自介，目前為貓空大學大三生就讀商學(歡迎119推文刷IP XD) 從接觸健身來在Musclebeach肌肉版上學到不少非常謝謝每一位願意在肌肉板上討論、分享經驗與知識的巨巨和水水們一年多來，多方接觸下越來越對系上所學感到無趣厭煩QQ 但相反的，越來越愛上健身不單單喜歡挑戰自我的感覺，也熱衷教學、與他人互動的氛圍從一年多前開始只買了一本基礎肌動學，當作睡前助眠讀物... 到現在看出興趣，買健身相關教科書與書籍比買自己系上本科的還多orz... 當作主修科系課本看累後的消遣，同時也會有更多同學詢問相關問題希望往後能朝教練一職發展，精進自己的能力幫助更多人，故報名了ACE證照培訓課程 ------------------------------------------------------ 我報名的培訓班是由GYMEFIT與FIT ASIA共同開辦的Fit-CPT私人教練培訓課程和大多數同學一樣，就是衝著板上YangJimmy帥老闆的帥(ㄓㄨㄢㄧㄝˋ)度慕名而來的培訓時間從8/12-10/1日(總時數72小時 60hr學科 12hr術科操作) 考試日期10/17日分數614分 (小弟弱弱純粹分享自己參加此課程的心得與考試經驗 ACE的內容相信版上許多巨巨分享到爛掉了，歡迎大家搜尋板上其他巨巨考高分心得文!!!) 人權圖 https://imgur.com/vAjcvja

---------------------------------------------------- 參加培訓班都會有中英對照的講義只要上課有認真、課後將講義內容讀熟相信都能輕鬆PASS過考試前至少要完整讀過一遍，之後複習時再針對自己最不熟的部分加強看熟小弟前前後後兩個月內約完整讀過五遍以上，無聊翻一下的不列入計算XD 無聊時可以翻一下，看看有「表格」、「數字」和「計算」的內容考試時這應該算比較好拿分的基本題比起整本讀過一遍，抄起來並善用瑣碎時間，看多遍一點此需要背熟的部分會比較好牢記建議行有餘力讀熟中文後，能讀一遍英文對照因為實際考試時考題為中英對照不過那個中文是殘體中文...覺得對台灣人比較不友善題目在翻譯上，會和講義上的繁體中文有一些出入、落差有時題目看英文會比看中文更好選擇答案，答對率也更高培訓過程中FIT-CPT本身就有三次小考當做複習進度(逼大家看書) 檢討時一定要釐清自己錯(或猜對)的地方因為考試題目幾乎吃你的反射直覺一開始選對就選對、選錯就選錯，導致縱然寫很順，還是會錯不少題以自己經驗，如果有不會或不太確定的題目左右來回選滿常選到錯誤QQ 在這三次考試中都有PASS的話，基本上ACE要PASS不是什麼難事 (但要考到像板上其他巨巨水水們650甚至7開頭以上的高分就是另一回事了> <) 剛好在這三次考試剛好都考了班上最高分所以和帥老闆借了原文教材來看(不過剛好邁入新學期有一些活動只看了不到1/4 ….QQ) 就算只讀中文教材也可以考過，不過想考7開頭刷紀錄的各位巨巨鄉民們可能就要看熟原文考題內容關於解剖學、營養學、生理學等學科部分不會到太細或艱澀選項通常是非黑即白，有讀熟課本內容且本身就有這方面基礎的話這部分不是難事真正比較難的部分(致命傷)，是與客戶的溝通、默契建立、應對技巧等部分此部份通常會考情境題，此章節也佔了考試的極大部分選項會非常相似，導致模稜兩可(相信有考過的各位巨巨們可能會有同感沒有很了解ACE教導之核心內容的話，很難選出正確答案小考時同學們最會歪歪叫的通常也是此部分建議遇到此種考題時，可以多思考幾秒鐘，想像並將自己融入到考題中的情境不論是站在教練或是客戶的立場(就是發揮銅鋰鋅啦!!!)，許多選項都能迎刃而解另外有做完官方750題的原文考古題可以留到最後一個禮拜當作考前的自我檢驗對完答案就針對自己錯的地方在看幾遍書籍搞懂這些考古題大概就涵蓋所有內容再加上講義與小考的部分，應已足以應付正式考試和先前有巨巨分享過的應考經驗一樣：「實際考題比練習題更靈活」換句話應該說，與客戶互動的情境題更多了雖然考完三次小考、寫完考古題都有不錯成績但實際應考時考題就如同上所述，非常活雖然寫很順，但結果沒先前想像中優(雖然還是有過啦) 各位鄉民巨巨們應考時記得讓腦袋更活一點相信會有不錯的成績也可以盡量在課程結束後不要拖太久考試，來維持題感和寫題目的反射力最終最重要的一點，愛自己所選，認真念就對了 -------------------------------------------------- 建議如果有想要報名ACE培訓課程的鄉民們可以趁想要報名課程前累積一些相關經驗(什麼經驗呢？ 1.實際操作不要和我說你想當教練，自己確只出一張嘴沒有實際操作過XD 2.教學經驗不論是教親朋好友或同學(針對還沒當教練的人) 在教學過程中，你更能認清自己的不足處在哪裡，並了解自己要精進的部分 3.先看熟一些教科書像是「基礎肌動學」、「肌力與體能訓練」、「運動生理學」等雖然ACE考試中解剖學等部分佔的比例很少(125題中好像只有寫到5題左右吧，且都不難) 但要當個好教練絕對要熟悉解剖學等知識，並融會貫通操作到實務上在報名培訓前一年內就有將以上相關書籍讀過幾遍，所以上課時會比較得心應手先前板上有熱心鄉民分享許多書單，也都非常適合或是帥老闆推薦的書單：https://goo.gl/88jkuc 當然，如果沒有任何經驗也可以報名培訓課程，應該也可以PASS 但比起已經接觸過的，會學到比較少東西如果有先接觸過，教官上課時，便能針對自身比較不懂的地方做提問而不是從頭到尾只是在聽而沒有思考 ---------------------------------------------------- 再來就是要推薦一下帥老闆YangJimmy啦! 如果只是為了考試PASS，不一定需要花大錢報名培訓班相信以各位鄉民的75級分多益990的實力，自己看書念也可以過的^ ^ 不過除了學科上的知識，當教練要如何將學科能實際應用在操作是更重要的報名帥老闆的課程不單單只是因為他帥，是想學習更多他在這十幾年來帶客戶累積的經驗 Fit-CPT私人教練培訓課程中，除了有學科上課程另外還有12小時是術科 (但其實上了帥老闆的課，只要大家想要，幾乎天天課餘時間可以是術科XD) 其中也包含一天的術科考試在術科課程中，能夠系統性的學習實際與客戶溝通的應對技巧(帥老闆的十年精華啊!) 各項動作實際操作狀況等，相信對於還沒當教練或者已經當教練的人，收穫都會很大在課程中氣氛非常輕鬆愉快帥老闆常常主動丟一些問題(開放式問題喔 ACE的重點之一XD) 訓練我們的思考能力，而非硬背教材內容也時時與我們互動，旁徵博引讓我們在有限的教材裡無限學習(傳授十年來的精華啊!!!!! 不少次的分組情境練習，演練實際面對客戶會遇到的問題有時也分兩邊來辯論，畢竟非常多健身知識並非「非黑即白」，而是各有擁護者藉此來訓練我們思考的邏輯與表達能力 (帥老闆的好就不多說了，大家都知道，自己去體會吧，好期待以後的G動學阿!) 在課堂上也會認識許多來自各行各業的同學與強者從健身教練、拳手到工程師等，但都有著相同的目標相互切磋學到的東西也不亞於課堂上舉例來說班上就有個街健好手VIC，再加上帥老闆的加持幾乎讓全班一半的同學課程結束時學會暴力上槓帥老闆ACE培訓班(X) 帥老闆暴力上保證班(O) --------------------------------------------------- 上完課會有種懂得越多，會的越少的感覺發現要當個教練並不簡單不能只是要自己練得好和帶客戶運動而已還有許多不同面向要細心考量(客戶安全、發現問題並解決問題等) 學習、接觸越多會更了解自己不足處，也希望未來能繼續精進自己，並保持初衷考到證照並不能當作一個終點，而是一個沒有終點的起點目前大概就帶帶朋友和朋友的朋友，並在課餘持續學習以上，大概4這樣，以下，一些不是重點的照片帥老闆暴力上保證班 https://imgur.com/Jpcb96E