[問題] 請問啞鈴握法錯會使手指受傷嗎?消失
各位好心的巨巨
菜鳥小魯最近開始學自由重量
好不容易臥推從2.5kg到了今天7.5kg
然後中指的關節就痛了
請看下圖紅紅的地方
https://i.imgur.com/Ovec48H.jpg
有時候搬太重的東西
也會有一樣的狀況
請問是握啞鈴的方式不對
還是握力太差 慢慢練起來會有幫助呢?
(剛剛問物理治療師
她說會痛就暫時不要握
她也不知道原因)
爬文也找沒有QQ
拜託有經驗的巨巨回答了 謝謝~~
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感謝樓上大大 我會再注意!
※ 編輯: aida (180.217.149.136), 09/27/2017 19:40:51