[問題] 如何保持初心？

看板MuscleBeach作者 (小熊維尼)時間6年前 (2017/09/07 01:19), 6年前編輯推噓38(39推 1噓 33→)
留言73則, 44人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
標題看起來感覺很文青，其實沒有啦 小弟健身到目前，一年半有餘，扣除掉身體上、外觀上的，我總認為心態上的東西，才是 讓人堅持下去的動力。 從一開始沒自信，看著巨巨使用器材不好意思詢問 到練了一段時間，看著別人練偷偷羨慕並煩惱自己何時才能像他/她一樣 到現在，覺得有點成果，可是，總覺得還是離理想中的身材差距甚遠。 從一開始進入健身的世界，對所有事情都保有新鮮感，想盡所能的了解更多，於是很努力 也很心甘情願的練，這是我一開始的想法。 到練了ㄧ陣子，對於突破感到欣喜，對於停滯感到挫折，於是漸漸失去最初的衝勁，有時 候甚至覺得是為了健身而健身。 中間這段期間持續了好一陣子....，直到有朋友說：哎唷！感覺你身材變好了，變滿壯的 ，才又恢復了一些動力，這是我中間半年的想法。（想要練的更壯獲得更多稱讚） 到現在，正確說，最近，感覺又開始失去動力了.... 我知道其實不管選擇什麼樣的運動，重要的是養成習慣，只是身體的變化是緩慢的，常常 在時間的沖淡下怠惰了 在這裡，想請教各位巨巨，或者對這方面有心得的人，分享一下，有沒有什麼建議，可以 給小弟或者給同樣覺得失去動力的人 一個方向、一種想法都好 畢竟一年半的健身時間相較於版上許多人來說算是很短的，相信以過來人的身份應該可以 提供不少方法。 我相信這些經驗是非常珍貴且不是每個人都願意分享的，所以小弟先在此謝過各位了，手 機發文，排版可能不便閱讀，造成不適，還請見諒 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.239.118 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1504718390.A.C41.html
推
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一句話,做就對了,身體很簡單
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你練多少,他就呈現多少給你看
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推
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莫忘初衷。想想以前超胖或超瘦的自己，一路走來何須中途放棄
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三年多 其實沒什麼動力 就是生活的一部分 練健康而
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已 想練就練
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推
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有時候怠惰了 休息是為了走更長遠的路 休個一兩個禮拜 回
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來後設定好目標繼續前進
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周遭有幾個同好就是藉著休息之名.. 回不來了
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我也是一休就回不去的,所以狀態差照練
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只是訓練強度可能就不會像平常一樣
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「持續維持」比較不會讓自己休息一段時間後有落差感
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推
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因為你的動力來自於別人的眼光 如果是這樣的話你永遠
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不會滿足的
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推
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有一句話：倦怠期是為我設計的，這樣才幫助我刷掉更多
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人包刮你。聽到差點嚇得吃手手
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推
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你一直都是用健美式的練法吧？真心推薦你力量訓練 別
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管什麼身材了 真正的變強壯吧
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你會愛上那個強壯的感覺
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到時候你就不覺得你是在健身了 而是在訓練
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推
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兩個字，享受
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推
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健身很快樂就是動力R
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沒U初心就可以一直保持初心了。
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我不為了什麼健身，但健身讓我感覺很愉快，所以我
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不用找理由問為什麼要健身。
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推
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放空很重要 XD
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推
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沒什麼初心 就只是練的時候很開心 也是生活的一部分了
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推
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身材目標達到了是嗎@@不然多少會有動力
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推
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我健身新手 但我給自己一個目標三項成績達到的話 我會改
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玩舉重 再之後可能是街頭健身 重點是運動啦 什麼形式的不
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太要緊
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為了別人的稱讚而去做 ，不如找尋內在動機吧
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噓
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加油
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不想練就停啊 頂多變回原來那樣
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推
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怠惰期我也是強迫自己練 只要休息長天數就真的回不來了
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推
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建立在別人身上都很容易瓦解的，專注在自己才會久，健身
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快兩年，心態始終是“想要更壯!給我肉量XD”
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不要練
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感謝以上的建議。 可以休息一段不要太久的時間、改練健力、回想當初的自己、享受健 身等。 受益良多，可能會先試試找找以前的照片吧XD ※ 編輯: f26261000 (223.137.239.118), 09/07/2017 08:39:20
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多看館長
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目標設定進到1000club就不會懈怠了
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1000club 練一輩子都不一定...
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10+年給的建議就是 休就休啊，幹嘛勉強自己 人生又不是
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只有健身 呵呵 這裡是很多業內人士才會感覺不練會屎
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心的強大才是真正的強大，倦怠感都是自己的小聲音在作祟
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，出發前什麼都別想，就腦袋空白的往健身房去，碰到器材
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後會發現原來今天還是可以練的，別試著在腦海中說服自己
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，人沒有想像中的堅強，我3年來一週5練
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另外一句話給你參考，你不夠強是因為你不夠孤獨，外在的
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誘惑很多，手機、女友、人際，這都會改變你的原定計畫，
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你會怎麼妥協呢？
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跟我一模一樣的情況... 也是一年半失去動力...
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現在還是會去練 可是就是為了維持現有的身材QQ
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只要你猶豫,就先出門去健身房。真的不想練根本不會猶豫
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推
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換各種方式玩看看 crossfit 街健 三鐵等等
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推
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推wo大 練久就能成為暗影聖堂了～
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推「不夠強是因不夠孤獨！」
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一週6練，小聲音「反正今天下班沒事」
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融入生活+1 每次練的時候慶幸今天有來
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別練了，人生又不只健身
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肌肉夠用就好，我主要是維持健康身體練的，健康物價
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不夠強是因為不夠孤獨，覺得好邊緣
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推
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小弟唯一有女朋友的時候就是最瘦的時候 肥宅真的沒人權
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別練了你達到目標了，換一個有趣的運動吧
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給自己一個努力的目標 不管是練健美還健力
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真的 ！！ 夠孤單就可以一直練下去 不過有時候一休息就
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兩三周了
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沒有想法腦袋白白 時間到了就是去健身房 跟機器人一樣的
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練了交不到女友 結果偷懶時卻交到了 這不是很諷刺
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健身就是跟健康為伍
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問8+9
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推
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不需要動力和初心啊，變成習慣，那就是生活的一部分
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推
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09/08 04:09, 71F
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就算生活中已經習慣吃白飯，偶爾也是會膩的
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變成習慣，你就會恐懼，不需要初心哈哈
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