[問題] 健身完累早睡，結果太早醒來怎麼辦消失
抱歉，不知怎麼有點像八卦版半夜睡不著的ㄈ文。
想問一下，白天運動完明明就很累，到了晚上腦袋還有昏昏的感覺，想說早點睡，明天可以早點起來趁天還沒太熱接晨跑，所以我九點半就睡了，沒想到剛剛醒來準備弄早餐的時候，才發現才剛換日子４０分鐘而已．．．
身體也不像是睡很淺，所以現在有點太有精神回不太去被子的感覺。
這時候該做什麼可以幫助自己盡快再入眠，好長大肌肌嗎？
還是就硬躺躺到睡著？
話說打字到這邊我肚子已經咕嚕咕嚕叫了，明明沒有吃消夜的習慣晚餐也吃得很飽，更沒有真的很餓的感覺的說（囧
不過巨巨半夜好像不太可能逛肌肉版，也是運動那麼久偶然才有這種狀況才想說突然一問，感覺發這篇文Ｕ點緩不濟急＞＂＜
再一問，發生這種狀況是代表我該休息一天了嗎？我的課表是 健身房（5hr全身） 長跑(1.5hr) 自重訓練(2hr上半身) 長跑(1.5hr)，這樣４天一循環，"昨天"(因為換日了)是輪到健身房，4天一循環已經兩循環沒中斷，本來想說挑戰看看自己的能耐的，最近也感覺到體力有點下滑，深蹲部分表現有點力不從心。
好了發完這篇文章來睡睡看睡不睡得著，大家晚安( ′ ・ ω ・ ‵ )
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