Re: [問題] 可以吃垃圾食物的時機
※ 引述《ok66 (思是不用去翻我以前的文m)》之銘言：
: 如題
: 小弟最近想要減掉一些脂肪
: 但定力不足又無法做到完全忌口
: 因此想請教各位巨巨
: 高糖高油的食物
: 在什麼時機吃會比較不吸收？
: Ex. 飯後 or 空腹 or 運動前 or 運動後 or 剛起
: 床
: 謝謝
原文推文不知道在兇啥
減肥是一輩子的事又不是一陣子的事
垃圾食物都不能吃出家算了
這個問題我在隔壁版也問過
隔壁版版友也很和善回答
簡單來說在「白天的運動後」最適合吃NG食物
然後當天的熱量攝取要注意，否則很容易超過TDEE
建議原po可以採用16/8斷食法
即一天只吃兩餐，這兩餐可以不那麼忌口
大概就是這樣
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噓
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認真文被噓成這樣，原來這裡是八卦版
噓
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希望你一輩子都能吃的健康
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※ 編輯: leo255261 (101.139.105.110), 08/28/2017 18:37:32
※ 編輯: leo255261 (101.139.105.110), 08/28/2017 18:38:05
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中肯文被噓成這樣，這個版風氣也太誇張
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※ 編輯: leo255261 (101.138.143.49), 08/29/2017 10:02:51
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討論串 (同標題文章)