[閒聊] 原來運動飲料有果糖

看板MuscleBeach作者 (debbie)時間6年前 (2017/08/20 11:32), 編輯推噓13(13推 0噓 6→)
留言19則, 16人參與, 最新討論串1/1
大家都知道高果糖糖漿 果糖 對減肥/脂的人不好 更容易促成脂肪合成 而運動後補充運動飲料是很常做的事 又涼又爽又解渴 順便補充電解質 可是剛剛跑完一小時喝動x素時 無意轉過來看成分 http://i.imgur.com/ITP0dY9.jpg
結果估狗舒X也是 http://i.imgur.com/A6He16o.jpg
平常這麼努力 竟然在運動飲料裡啊啊啊啊 求解～～還是說這個含量還好？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.103.146 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1503199923.A.2AD.html
→
08/20 11:36, , 1F
運動飲料含糖不是基本該知道的事嘛 囧？
08/20 11:36, 1F
→
08/20 11:39, , 2F
增減關鍵都是在總熱量
08/20 11:39, 2F
推
08/20 11:51, , 3F
果糖便宜又好溶解 飲料廠愛用不是沒有原因的
08/20 11:51, 3F
→
08/20 11:58, , 4F
我以為運動飲料比較佛心會用砂糖寡醣葡萄糖QQ
08/20 11:58, 4F
推
08/20 12:15, , 5F
果糖甜度高，相同甜味，你吃到熱量比其他糖少
08/20 12:15, 5F
推
08/20 12:26, , 6F
味道甜分子小吸收好。我覺得應該還好，醫生都說補充水
08/20 12:26, 6F
→
08/20 12:26, , 7F
分都是運動飲料加水
08/20 12:26, 7F
推
08/20 12:29, , 8F
運動飲料+水 +1 舒跑太甜 寶礦力我覺得太鹹
08/20 12:29, 8F
推
08/20 12:35, , 9F
運動飲料是給你做有氧的時候補充電解質用的 當然超
08/20 12:35, 9F
→
08/20 12:35, , 10F
濃啊
08/20 12:35, 10F
推
08/20 16:59, , 11F
運動完要喝都+水，不然太甜了
08/20 16:59, 11F
推
08/20 18:26, , 12F
最近看過一本"運動營養學超入門"，他說如果為了減脂而
08/20 18:26, 12F
→
08/20 18:27, , 13F
運動，如果怕空腹影響運動效果，那就在運動前補充果糖。
08/20 18:27, 13F
推
08/20 19:11, , 14F
果糖是不是吃了最容易堆積脂肪啊？好像看過文章說
08/20 19:11, 14F
推
08/20 19:50, , 15F
前提消耗的完。
08/20 19:50, 15F
推
08/20 22:59, , 16F
現在都喝椰子水+水
08/20 22:59, 16F
推
08/20 23:26, , 17F
含糖飲料都有啊
08/20 23:26, 17F
推
08/21 15:19, , 18F
T大我也有這本書哈哈，感覺果糖那一段講的滿有道理的
08/21 15:19, 18F
推
08/22 19:14, , 19F
椰子水記得炭水含量蠻高的
08/22 19:14, 19F
‣ 更多 dabbyding 的文章
文章代碼(AID): #1PcGApAj (MuscleBeach)