[問題] 夏天食慾不好 該怎麼吃

看板MuscleBeach作者 (肺紋製造機)時間6年前 (2017/08/08 14:28), 編輯推噓25(28推 3噓 14→)
留言45則, 37人參與, 最新討論串1/1
各位巨巨前輩好 小弟瘦子 想練壯吃胖 很努力跑健身房 鍛鍊自我 但事之前爬文 看到 3分靠練 7分靠吃 可惜這種夏天炎熱的天氣 食慾真的跟上半年差滿多的 外加小弟工作又是在冷氣房 沒什麼在勞動 熱量消耗超少 有一直在吃東西 可惜到了正餐會變得吃不太下雞腿飯 想請問各位巨巨 有沒有之前很瘦 如何克服這個問題點的方法呢?? 感恩 PS 如果一禮拜去游泳一次 會變更瘦嗎... 希望能幫助小弟阿阿 感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.155.73 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1502173732.A.D61.html
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雞腿飯打成汁 用喝的
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推
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在冷氣房會因爲外面熱吃不下......
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外面熱跟你在室內吃飯有何相關
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推
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來一點開胃菜或是飲品，酸的來開胃解膩
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噓
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吃歐羅肥吧
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推
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檸檬辣椒 黑胡椒是妳的好朋友
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下次抹在槓上做完可以一次吃十碗
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推
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雞腿飯吃不下，可以改吃排骨飯!
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香料或柑橘都有促進食慾的作用 看你哪個比較好取得
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吃冰
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噓
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外面熱跟你在室內吃飯有何相關~
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練食量阿，還需要教?
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推
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看到雞腿飯就覺得你可以再看多一點健身的文章 或許就不會
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有疑惑了
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雞腿飯有配胖老爹嗎
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推
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真羨慕食慾不好的人 俺是365天都在餓XD
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推
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餐餐冰淇淋
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推
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沒 有 飽 過
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我比較想知道怎麼降低食慾
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幫派56。小心變eso
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失戀是很好降低食慾的選擇XD
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喝乳清就好
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我也是食慾不好，蛋白質吃不夠的部分用乳清補足
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推
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吃打拋豬酸酸辣辣的不小心就多吃好多飯
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灌乳清阿，練後當飲料硬喝
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乳清當飲料喝+1
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推
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買無糖的鹼化可可粉加乳清 當水喝我也可以
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噓
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容易餓的肥宅表示羨慕
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推
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都喝牛奶
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推
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吃碗冰涼綠豆湯 八寶粥呢
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不會硬塞嗎？
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推
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全部打成汁 喝掉就好了
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推
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吃泰式料理 又酸又辣
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推中壢後火車站泰式料理店 辣到求生不能求死不得
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老實說 我中午吃一份雞腿便當 到了下午3點就會開始爆炸餓QQ
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推
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我健身後比以前餓得更快……@@
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推
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昨天練到吃三碗飯...
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推
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一份雞腿飯吃不完 就分次吃 吃一半隔2小時再吃一半
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買燕窩來吃 食慾會開了
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推
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體脂降到15%後每天跟飢餓對抗
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推
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是運動量不夠吧…
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推
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請問無糖可可粉哪裡買...印象裡不加糖喝起來是不是有點
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苦
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所以要加甜口味的乳清 我都加MP的 喝起來真的讚
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網路上買就有了一堆
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