[問題] 沒做幾下 肌肉卻很酸

看板MuscleBeach作者 (吃飯睡覺打東東)時間8年前 (2017/07/20 01:42), 編輯推噓9(10推 1噓 4→)
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不知各位巨巨有無這樣經驗 就是感覺身體很有力也不累 但重訓沒幾下肌肉就容易很酸， 是什麼原因呢？？？？ 跟熱身不夠或吃不夠會有關係嗎？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.165.75 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1500486131.A.6AA.html
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你太廢ㄅ
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Tao有說過 本來就不是每天狀況都會很好
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大家別吵架其實多溝通能讓不同領域的人互相交流
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自己感覺的跟身體實際狀況是會有誤差的
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感受度很好，比無感無力好吧
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噓
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？
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沒拉筋熱身？
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沒有這種覺得很有力卻酸的，倒是常常覺得狀態不好一下就
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沒力
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沒睡好真的沒幹嘛就超痠......
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練完很酸-》睡不好-》更酸
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可是一休說
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可能肌肉過度緊繃 該放鬆了
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沒體力了的感覺 我剛下班不先睡覺一下直接去練也是這
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種感覺
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