[問題] 做完一組休息的時間很想睡
小弟我開始健身大概才快滿一年
一直有一件事情很困擾我
就是我每次重訓都很想睡 = =
做完一組只休息30秒
那30秒我就開始打哈欠了
對
滿身汗，肌肉很酸，然後想睡
教練說一般運動應該會很亢奮才對
但我不知為何就是很想睡
然後我重訓時呼吸正常
但做完最後一下放鬆的瞬間會暈一下 (很快就會回復了，恢復成想睡的感覺...
反而做的當下不會
之前有測過我的血壓偏低，不知道有沒有關係
想請問各位巨巨有沒有人有一樣的困擾
有什麼改善的方法嗎QQ？
還是其實這是正常的沒有關係orz
有聽說喝C4會比較亢奮
但因為我喝咖啡容易心悸
不知道C4我能不能喝 orz
謝謝大家！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.161.28
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1500360693.A.BA5.html
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目前平均睡眠時間6小時多
作息正常
練的時間是周一到周五，各1小時
會練兩個部位多個動作這樣
不過這個問題在我之前一周只練3次的時候就有了orz
※ 編輯: shawnpig (60.248.161.28), 07/18/2017 15:07:35
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我是吃完晚餐過一小時後去練的說QQ
※ 編輯: shawnpig (60.248.161.28), 07/18/2017 15:19:02
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