[問題] 求推薦健身教學的書

看板MuscleBeach作者 (不聽不聽你別說)時間6年前 (2017/07/09 02:39), 6年前編輯推噓27(27推 0噓 18→)
留言45則, 30人參與, 最新討論串1/1
跑去金石堂買的書好像是十年前的 看了頭大 請問有沒有推薦近期教基本健身概念的書 是正確 面向新手的教學書呢 不想要一休 瘦身 囚徒那種的書 比較想健身房器材使用介紹 健身基本知識跟課表建議那種 有推薦的書嗎 ps 去八卦版問 他們五樓梗玩不膩耶orz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.101.185 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1499539153.A.444.html ※ 編輯: ss8901233 (39.10.101.185), 07/09/2017 02:43:15
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肌力圖解聖經
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推
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黃阿文的吧，講得很全面而且每年都有再版
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推
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四週練出一身肌書名騙很大，但是內容很不錯
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推
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推四周練出一身肌
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推
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推 阿文的書
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推
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是說進階的書好像書名都有"進階"兩字
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借問，女生的話，筋肉媽媽的書推薦嗎？
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機械式或半機械健身器材使用介紹通通都在YouTube
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一般書的大部分比重都是教自由重量跟少部分機械半機械
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除了比較抽象的概念外，我覺得重訓動作看影片比較好
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十年前就頭大的話 那練個十年，這十年你練得可能都是錯的
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各種理論都變得好快
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黃阿文
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四周是被臺灣編輯亂下標題吧 新手最推這本
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女生的話 有 女力 可以看呀～
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推
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其實我覺得下標的人蠻懂台灣人的心理
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因為在台灣就是這類標題的才好賣
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推
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男人跟女人練法沒差別
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女生真的只有懷孕的時候不適合做重訓外其他沒啥差
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但是女生懷孕的時候還是要做一些Kegel exercise之類
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一休陪你一起愛瘦身
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推阿文 就是本工具書
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館長 YouTube 還twitch 屌打全部的書
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和 by 之前也找過書的人
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要買書的話比較建議買有肌肉詳解之類的比較好
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我也不懂有Youtube了還滿書幹嘛很容易買錯書
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書沒比較高級除非你有辦法確定那本書的專業程度
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推
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書有系統整理入門很實用
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書還有個問題是只有圖專家也有在警告照片只是一部分
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我也推肌力訓練圖解聖經～很多動作可以參考
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推
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沒買過書也沒找過教練 都看各種youtuber跟本版巨巨教學
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先去圖書館翻看看
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館長教得真的普通 要看youtuber去看江凱傑 大概是中文
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教得最好的 可惜沒什麼人再看 也不藏 很多眉角他都會
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提
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推
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江教練教的是健力跟舉重吧 純粹健身有差
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推
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我覺得肌力訓練圖解聖經還不錯@@
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推
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黃阿文的加一
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推
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先搞清楚想要練健美還是健力，再去找專項的書
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推
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江教練真的很不藏私，說明得很清楚跟誤區講解，超讚
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推
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搜尋才知道 江教練真的教的很清楚 竟然只有三千多訂閱
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推
07/11 08:08, , 43F
推四周練出一身肌，別被農場書名騙了，話說書內有個示範者
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長得很像Scott Herman?!
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推
07/23 09:44, , 45F
推四周練出一身肌，這譯名到底怎麼翻的啦
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