[閒聊] 健身房純有氧不做重訓的人多嗎?

看板MuscleBeach作者 (毋忘在嘉)時間7年前 (2017/06/03 18:46), 編輯推噓42(46推 4噓 51→)
留言101則, 48人參與, 最新討論串1/1
近來健身房人口越來越多了， 健康與運動意識抬頭，跑健身房就蔚為風潮， 我發現健身房，有些人好像沒有做過重訓， 就純粹去上上有氧課、跑步、瑜珈....之類的。 再扣掉沒上健身房，在外面路跑的、打各種球類運動的、游泳的... 雖然整體運動人口增加了，但重訓的人口有增加嗎? 可能是相對其他運動入門門檻較高吧，沒接觸過的人可能想說要扛重量， 沒請教練自己亂做，萬一有個什麼意外就慘了 @@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.150.199 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1496486808.A.462.html
推
06/03 18:50, , 1F
會在這版的人都是有重訓的，你問錯版了吧
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推
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不少
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推
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正常，但沒什麼不好的
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推
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有增加R
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推
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重訓門檻明明超低，有心沒心而已
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噓
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都很多
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推
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對都不懂的，重訓的眉角很多，光姿勢就可以調整很久
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相較其他運動，對沒耐心或想速成的的確門檻高
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噓
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樓上你這邏輯直接套其他運動也可以啦
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推
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健身房不就是在推廣運動嗎？
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推
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開心就好
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推
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有增加吧，各種工作室健身房一直開
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推
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沒那些上課，跟做純有氧的人，健身房早倒了，我都把
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他們當恩人。
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推
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說真的肯出門運動就打趴一半以上的人了
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認為只有重訓眉角多的大概只練重訓吧
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推
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超多
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游泳、跑步、武術、籃球，哪個姿勢簡單了啊？
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推
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桌球的眉角很多，光姿勢就能調整很久，相較其他運動，對
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沒耐心或想速成的的確門檻高
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推
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重訓入門要雕的東西本來就多了，又不是球類運動立刻有成就感
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重訓的動作技巧相對其他運動算很少囉
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認真練個一兩年基本上都沒問題 其他運動練十年也不
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見得厲害到哪去
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推
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超多 看不少女生只出現在有氧課 看她們跟著老師 很hig
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h的跑跑跳跳 看起來都很開心 雖然身材都不太有變 但她
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們高興就好 健康狀態至少比完全沒在動的現代人好 她
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們覺得滿意 爽就好 也難怪健身房要請老師來教課
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比賽跟訓練兩回事，比賽暢快不代表訓練簡單
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推
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也要看地方和健身房的差異吧,譬如我這邊很明顯女生練重訓
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的比例越來越高,甚至有的還有氧舞蹈瑜珈全包~XD
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推
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純重訓不有氧路過
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推
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我在日本這種人超多的啊 尤其是婆婆媽媽
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推
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七樓 應該是沒接觸過太多運動吧
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推
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重訓少一點不要搶器材啊
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推
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繳費進健身房 只想踩飛輪 很多阿 但有動就跨出第一步惹
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推
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大家喜好和目標都不同 對有繳費的抱持感恩
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這種人其實很適合fitness planetXD
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推
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重訓的人愈來愈多，但我這裡愛重訓的都不太有氧
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還有 22 則推文
推
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肌肉很噁心這種話，至少在美國住了十年都還沒聽女生
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說過，在台灣遇到會欣賞肌肉的女生倒是一隻手數得出
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推
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即使如此，美國男生雖然幾乎都會重訓，會重訓的女生
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還真的沒有大家想像得多，還是以有氧(跑步或瑜伽)為主
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推
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健身房有一個澳洲回來的亞裔 真的很壯
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推
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美國胖子一堆 沒這麼愛重訓 大多還是胖子居多
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練身體健康和練到可以競技本來就是不同境界
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噓
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不然我在健身房看到都是鬼喔，不懂你想問什
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推
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明明整個健身房超過百人，自由重量區只有小貓兩三支
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真的超感激他們的
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不過有氧教室課程一結束，瞬間減少三、四十人，呵呵
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有運動就不錯了
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推
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有動總比沒動好
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推
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別人喜歡怎麼運動干你p事
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推
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應該很多吧，甚至佔大多數
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重訓在各類運動中門檻最低吧！只是練得好不好看個人，只要動
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作會了，照課表吃就好了，而且重量訓練是在確定安全的環境下
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！瑜珈、游泳、跑步這類運動的技巧性都還比較高，更不用說競
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賽性、團體性的運動
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推
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重訓門檻明明超低XD
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推
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覺得重訓要旁邊有人看姿勢，看影片也不一定像影片
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要是市場上吹起籃球熱，連去鬥牛都會一堆人說要先找教練
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推
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重訓門檻在心理障礙這關 （認真
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推
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重訓門檻很高= =?
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重訓門檻很高應該是因為很容易受傷
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推
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蠻多的
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推
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去健身房有氧不好嗎？ 有些推文很歧視？
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噓
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乾你屁事
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推
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不是每個人都有買車/買肌肉需求 她可能純粹去跳開心的阿
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當然如果他有需求不重訓 那叫笨 可是他沒有愛做捷運沒差
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不要擋著你就好了？對不對？XD 每個人愉悅感來源不一樣
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就是他覺得他不需要 只要坐捷運他都能到 那他的事情阿
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真到不了的時候再說吧？人自己都會考慮 如果是說找教練
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什麼運動都有人自己練啦 這也不能強迫 不用刻意創造需求
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像唱歌 多少人不是用腹式呼吸？但這基本 上網查就知道啦
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多少人還是用喉嚨KTV爽爽唱 他沒有傷到喉嚨聲帶就好阿
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會用也不一定最強 只是較輕鬆能掩飾缺點 先天還是佔不少
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腹式還較必須 但唱ｋ很少人練基本發聲 也沒人在KTV推廣
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因為不會怎樣 當然如果歌手 就算流行的也會被拖去上課
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當然如果小時候有學到基本常識最好 至少很安全不會受傷
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