[問題] 為何運動完隔天會呈現非常疲勞

看板MuscleBeach作者linshang083 (lin)時間7年前 (2017/05/23 15:37)推噓11(11推 0噓 0→)

留言11則, 11人參與討論串1/1

每次高強度運動完隔天，如果沒睡飽，必定會全身無力，運動狀況會很差而且沒睡滿8小時，一定會頭非常暈眩.. 然後沒運動必定失眠.. 現在幾乎很少有氧了，不知道是不是睡眠品質? 可是睡眠環境都一樣是什麼營養攝取不足?? 有人有跟我一樣的症狀嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.169.254 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1495525055.A.AAC.html

推

lunacysaint

05/23 15:38, , 1^F

05/23 15:38, 1^F

推

tim10134

05/23 16:36, , 2^F

05/23 16:36, 2^F

推

lost0816

05/23 16:43, , 3^F

05/23 16:43, 3^F