[問題] 深蹲求指教

看板MuscleBeach作者 (豆花)時間7年前 (2017/04/19 15:51), 7年前編輯推噓12(12推 0噓 5→)
留言17則, 13人參與, 最新討論串1/1
深蹲100*6 大概就是平常練習的極限 自己看影片覺得快沒力時屁股會先起 施力不太連貫 求指教要怎麼改善 或是還有哪裡要注意的 感謝 錄的角度不是很好請多包涵 https://www.youtube.com/watch?v=DKMkbUxeO7c
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推
04/19 16:02, , 1F
降重吧，有幾下下背都圓了
04/19 16:02, 1F
我是故意挑極限重量的 想說比較看的出問題 不會每組都做這麼重
推
04/19 16:17, , 2F
同交大推
04/19 16:17, 2F
感謝^^
推
04/19 16:17, , 3F
下背代償
04/19 16:17, 3F
※ 編輯: skyhui (42.72.47.237), 04/19/2017 16:23:57 意思是下背沒穩住嗎？？ ※ 編輯: skyhui (42.72.47.237), 04/19/2017 16:24:46 ※ 編輯: skyhui (42.72.47.237), 04/19/2017 16:27:32
推
04/19 16:32, , 4F
膝蓋會痛嗎？
04/19 16:32, 4F
不會 為何這樣問？
推
04/19 16:59, , 5F
好強..是我的三倍重量呢
04/19 16:59, 5F
※ 編輯: skyhui (42.72.47.237), 04/19/2017 17:19:07
推
04/19 18:40, , 6F
交大耶~好懷念
04/19 18:40, 6F
推
04/19 18:42, , 7F
蹲不夠低
04/19 18:42, 7F
→
04/19 20:35, , 8F
降重或背高一點
04/19 20:35, 8F
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04/19 20:37, , 9F
再重就要變早安了
04/19 20:37, 9F
推
04/19 20:55, , 10F
04/19 20:55, 10F
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04/19 20:55, , 11F
低槓深蹲
04/19 20:55, 11F
推
04/20 00:00, , 12F
你手肘也飛太高了 改一改吧
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04/20 00:01, , 13F
好奇為何用低槓?？？？？ 求重量?
04/20 00:01, 13F
推
04/20 00:57, , 14F
槓不用這麼低，除非你有特殊需求
04/20 00:57, 14F
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04/20 00:57, , 15F
動作緩一點，太急
04/20 00:57, 15F
推
04/20 02:14, , 16F
槓背太低 蹲不夠低
04/20 02:14, 16F
推
04/21 02:37, , 17F
交大推
04/21 02:37, 17F
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