Re: [問題] 重訓對胸部（女)的影響

看板MuscleBeach作者 (拉茲夫(line同id))時間8年前 (2017/04/16 00:24), 8年前編輯推噓33(33推 0噓 11→)
留言44則, 31人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
減脂胸部會不會消？ 會 會消多少？ 不一定，要看妳的基因 「我很難瘦胸部」雖然很多女人羨慕 可是我一點都不想啊啊啊啊啊== 但這部分我無法選擇 我體脂至少要18%以下才會明顯瘦到胸 而且體脂上升，胸就立馬回來了@@ 那基因真的很容易瘦到胸部怎麼辦？ 只好多練點藏在胸部脂肪底下的胸肌 這樣視覺上會更upup～ 而我長期穿束胸，想當然爾胸型免不了下垂，但練胸後上提了不少 雖然我不是很在意它們垂不垂啦（攤手） 此為胸肌進化史...... 等等 1.首先胸部的乳房組織較低，所以刻意沒照到 2.妳真的害怕變成這樣？真的真的沒這樣容易！！！ http://i.imgur.com/xUyJLl1.jpg
想減脂又想有線條、還要該大的大該小的小？ 強度足夠的重訓：絕不是那種可以一邊滑手機做的那種強度！ 飲食管理：妳要知道且可管理妳吃進嘴裡是什麼！記得盡量天然～ 適量有氧：就是適量有氧，當然妳很愛跑全馬、超馬也沒關係！這是個人選擇！ 休息充足：尤其是睡眠 最重要的是毅力，持續進行才能看得到成果！ 以下為練胸時肌肉收縮狀態 女人也是有胸肌的，但練大真的很難 https://youtu.be/YdmuFf6rni0
※ 引述《patriarchy (Shalon)》之銘言： : 請問重訓可以消副乳嗎？如果可以的話，副乳是由脂肪組成，代表重訓可以消脂？那豈 不 : 是也會瘦到胸部～～ : 如果不行的話，代表無法消脂，那要瘦身的話要靠什麼？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.22.252 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1492273464.A.EA4.html
推
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猛
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推
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\ 頭推拉茲夫大 /
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→
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被搶==
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推
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崇拜推推（迷妹眼神
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豪猛喔1111111111
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推
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推推推！(已跪影片......
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推
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好強！！
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推
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超猛 已跪…
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刺青好屌
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推
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這應該有D吧!!!
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人生最大應該有E（體脂約40%以上） 最小B（體脂約13～15%）
推
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這胸肌超猛啊!! 很好奇這樣平常需要穿一般內衣嗎?
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我都穿束胸或運動內衣 有穿比較有安全感
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推啊啊啊啊啊啊啊
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推
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好巨啊！
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推
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巨
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推
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猛
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推
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奶豪大啊，形狀也好看
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推
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不過 想要集中胸型 消副乳的女生 可能要考慮一下 練
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胸一定會練到前三角 副乳會越練越大 體脂一低會感
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覺越來越擴
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這位巨巨可能不是很了解何謂副乳 所謂的副乳主要為脂肪組織，是被擠出的肉喔！ 肌肉增加會修飾副乳這個部分！ 而外擴的胸部也是脂肪，怎麼會因為練胸而越來越外擴呢？ 那我不就擴到肩胛骨了（撥）
推
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我女朋友練到可以抖奶XD
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我也會，為了學胸肌跳動練了好一陣子呢！
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推樓上女友xD
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我也要大奶 夫夫
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送你（遞脂肪）
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刺青超帥阿!
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我也超愛我的刺青～～～ ※ 編輯: lesfu (1.171.170.146), 04/16/2017 10:34:33
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拉茲夫豪猛
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推
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猛刺青耶超推
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男生有在練的話,一眼就能看出女生領口是胸肌還是溝
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是說台灣有練出胸肌的女生1000個裡面不知道有沒有1個
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大部份都在節食減肥,跑步都懶,稍微動一下還怕長肌肉
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觀念實在很差,有認真重訓的超級稀有...
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大大的胸不管怎麼看都是那麼的佩服。
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推
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太兇了 已崇拜
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推
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推！
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推
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推 超巨的!
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推
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已羨慕 我也想要大胸
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推
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大ㄋㄟㄋㄟ推
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推
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我原本是想來問說胸部一定會練出彈性嗎 因為比較喜歡軟軟
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的(欸 結果進來發現竟然是巨巨囧
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但因為好像也沒那麼容易練出肌肉 不管怎樣就先練吧ˊ_>ˋ
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肌肉不用力的時候是軟的喔！
推
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乳房是脂肪組織當然軟軟啊！肌肉如果放鬆的狀態下也是有
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彈性的
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※ 編輯: lesfu (150.116.33.220), 04/16/2017 15:18:31
推
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感謝解答 想說很多女生說練完胸部會變有彈性 但我不是很
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想要彈性XD
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推推
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