[問題] 手腕圍度

看板MuscleBeach作者 (The Show)時間7年前 (2017/04/06 12:31), 編輯推噓10(10推 0噓 12→)
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請問手腕圍度有辦法靠重訓增粗嗎? 手腕圍度天生較小的人是不是也會影響前臂訓練增粗的極限, 造成握力就是較差? 男生R值大於11感覺有點慘,感覺做拉的動作通常都是前臂先僵硬沒力了, 是不是只能靠拉力帶改善一些? 這樣說來球類運動員,ex:棒球,美式足球等, 手腕圍天生小的人應該天註定很難練成職業球員吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.154.126 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1491453095.A.B55.html
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感覺前臂跟青年成長期是否從事勞力或經常運動有關QQ
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老一輩的人(從小務農)幾乎前臂都有一定粗度
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看過國外退役拳擊手拿短槓在練
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手腕無解
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跟一樓的想法一樣，發現很多父執輩的年輕從事勞力工作手
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腕都很粗，話說我三個表哥家裡都是果菜貨運業從小幫忙搬
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貨 手腕也都比一般人粗
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過了成長期真的只能認命，前臂能練粗，但手腕無解
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前臂能練的粗度應該還是會受限手腕圍吧?不然感覺會出現比
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例很奇怪的手臂,話說拳擊手會不會因為手腕圍天生小的人,
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很容易力量很大但一出拳手腕承受不住就骨折了?
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手腕幾乎都韌帶跟結締組織 怎麼肌肥大？
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手腕小+1
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前臂跟小腿一樣，很難練粗，手腕圍是天生的不會有什麼變化
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要成為職業球員要求的可比手腕多太多了
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klokov手腕就很粗
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我是想不到他全身上下哪裡細啦XD
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練腕力和握力吧，力量提升之後，圍度也會跟著增加
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像柔道很吃腕力，柔道家手腕幾乎都很粗
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意思是成年手腕圍不能增加是嗎
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天生的，可以參考館長前臂影片，我自己有買捲臂器來練
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天生的是指手腕部分，前臂可以訓練哦
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