[心得] 讓二頭肌更大的5個技巧 (中文字幕)消失

看板MuscleBeach作者時間8年前 (2017/04/05 16:15), 編輯推噓21(21推 0噓 8→)
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https://goo.gl/NsRxGd 因為今天ATHLEAN-X發的影片不是教學性質 是因應他的頻道突破300萬訂閱人次的激勵影片 因此我找一部以前的來翻譯 是Jeff Cavaliere分享鍛鍊二頭肌的技巧 分享給大家 :) 激勵影片：DARE TO DREAM https://youtu.be/hDwxY582UpA
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推
04/05 16:25, , 1F
推推~
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推
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長知識了 謝謝翻譯
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推
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感謝翻譯
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推
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推 這些眉眉角角的 真的只有新手不知道嗎?
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推
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推
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我比較想知道GG變大的5個方法
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推
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前提是要有女友
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有學有推
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推
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姐夫真的惠我良多
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推
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第二招不會讓前臂也參與嗎?
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推
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六樓已經大包了還不滿足 怒噓
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推
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推
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推
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姐夫說彎曲晚點旋轉，有點像槌式，我覺得反而比較好發
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力，不會沒有孤立肌群嗎?
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"彎舉"打錯字
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純噓大包哥
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推
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推推
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大包哥…想起來了 大家記憶力怎麼這麼好XD
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推
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大包XDDDDDDDDDDDDDDDD
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推
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沒女友 二頭肌就越來越大了
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推
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推一個
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推
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現在自己把手伸直 然後看看二頭肌在手腕槌式跟掌心向上的不
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同，好像如果是掌心向上，二頭肌就會有收縮了
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可能是因為這樣，所以在伸直時採槌式，二頭會有更長的行程？
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大家怎麼記憶力這麼好...
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推
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XDD健身版的巨巨記憶力都很好
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推
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推推推
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推
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推
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推
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推 獲益良多
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