[問題] 大扭傷 需要看物理治療師嗎

看板MuscleBeach作者 (Rainnight)時間7年前 (2017/03/28 19:12), 7年前編輯推噓35(38推 3噓 62→)
留言103則, 39人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
大家好 不知道能不能扭傷能不能發在肌肉版 如果各位覺得不恰當的話 我再刪除 抱歉 上禮拜五去打球 踩到對手的腳 直接大翻船 由於這是我人生第一次翻船 又好像蠻嚴重的 當場躺在地上一直抖 最後被擔架送去醫院 這是傷後四小時的照片 http://i.imgur.com/qwycsho.jpg
冰敷完 一直都在熱敷 由於落地就會劇痛 這幾天都是撐拐杖 今天發現 好像走路比較可以一點了 朋友一直推我去國術館用一下會好很多 但幾年前還小 尾椎受傷去國術館 有點不好回憶 弄了很多次 也完全沒有改善 花錢又痛又沒效 請問這適合去看物理治療師嗎 因為很不想留下舊傷 又想趕快好 不然一直不能去健身 但物理治療師的費用 小弟學生有點負荷不了 還是這個去國術館弄一弄就好了嗎 請各位前輩指點一下小弟 如果不需要到物理治療師那裡去的話 能否推薦較信賴的國術館給小弟 感謝 再附個剛剛拍的 http://i.imgur.com/8BaFPqG.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.138.81.8 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1490699551.A.79F.html
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國術館nooooooo
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不要去國術館吧，照個X光檢查一下
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當天送醫後 有照過了 骨頭沒有斷 ※ 編輯: wike3di77 (101.138.81.8), 03/28/2017 19:16:57 ※ 編輯: wike3di77 (101.138.81.8), 03/28/2017 19:33:46
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痛到一直抖 你有甚麼理由不去看物理治療?
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復健科掛號一次可以 蠻多次的
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等再消一點腫再去復健 現在這個腫脹程度也無法進行太
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這個年代還有人在信國術館 真是不可思議0.0+
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多的動作
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高雄的話有不錯的國術館可以推薦給你
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目前是不會那麼痛了 可以極緩的行走 原來大家那麼不推國術館 是因為朋友目前是現役國手（下個月比賽 她們長在扭傷 然後都推我去國術館 所以復健科是比較好的選擇嗎 Btw我在中壢 ※ 編輯: wike3di77 (101.138.81.8), 03/28/2017 19:40:18
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復健掛號一次可復健六次 國術館有比科學儀器好的快嗎?
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先消腫 之後再google 崇德
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太腫了 先等腫比較消了在復健吧 有的拳頭師傅還是有點實
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力啦 只是醫療糾紛沒保障就是惹
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台南有在孔廟旁的骨科打過酵素針，好非常快，不知高雄
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哪裡有可以找看看
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自己的身體 該花的錢別省阿...
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扭傷就等他慢慢好
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可以去復健科或骨科診所掛號 看一次醫生可以做六次復健
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療程 然後還在發炎不建議做徒手或推拿(國術館不要去! !)
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應該以消炎止痛為主
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國中一次跟這個差不多的大扭 休息了大概三個月 最深處
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的瘀血很難散 在散開前不太能劇烈運動 就算要喬也要等
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一個月後 外面的瘀血散的差不多再說 不急
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打石膏，如果你想趕快好
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石膏讓你開啟絕對休息時間
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推
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這個保守估計要半年，而且不保證沒後遺症
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推
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如果在台中，首推善溢整復所。小弟我之前大專盃大
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扭，去整復隔天還能上場.... 上禮拜四又大扭，目前
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已經能小跑步。真的是神醫
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樓上好拼..
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推
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如果是我 除了冰敷 我會去中醫 但是但是
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只是要他貼藥膏跟包紮 固定患部加上消炎
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幫助恢復 藥膏拆掉可以再進行一般的冰敷熱敷
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推
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大哥 你還是趕快冰敷吧
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推
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傷後６小時就別冰敷了，樓上該更新一下囉
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抱歉 這個我不知道 學了一課
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小弟本身是物理治療師，目前是私人教練。我個人是不建
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議去國術館。可以先做保守的物理治療（電療、熱療、超
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還有 26 則推文
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腫脹 因此如果症狀還在 建議還是冰 日後等發炎期過後
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再開始慢慢復健
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以前高中也發生過一次，跳下來踩到別人的腳，本來去國術
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館，後來到同學家，立馬解決，而且過程不痛，不過你在
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中壢，如果在台北會推薦你去看看
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推
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先用彈性繃帶固定加壓 維持腳踝90度
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復健。
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還有腫就還是可以冰敷
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請問臺北哪間呢？最近我也是車禍扭傷
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推
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我是都去復建科電療完，再去國術館服藥膏，雙管齊下效
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噓
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紅明顯冰敷除了止痛沒有好處，也有證據甚至說冰對組織
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修復有負面影響，個人認為急性期抬高、固定即可。
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拿繃帶綁緊固定受傷處 你這樣放著會好很慢
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發炎是組織修復的過程，消炎可以想成降低修復速度。
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掌握休息冰敷固定壓迫抬高四個步驟 尤其上面影片那步驟
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我高中有一腳 就跟你當時一樣什麼都不懂跑國術館 太晚
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才開始固定患處 一輩子那地方就會卡卡的 韌帶鬆掉回不
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來
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先看骨科吧 吃點消炎藥會消比較快吧
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腳抬高
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噓
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但發炎過頭不是好事 所以要冰敷減敏
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kkyo1134你別見獵心喜 偏頗誤導
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更要強效不然打類固醇嘛?!?!?
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沒必要的情況下 就是讓他慢慢 輕鬆的療傷
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冰敷就是要減敏發炎的症狀 冷卻確實是減慢恢復的效果
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但它併不是壞事
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噓
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所以太紅太腫才冰啊，過了紅熱的急性期，有更多方法消腫
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止痛吧？
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我並沒有見獵心喜，在學校上課時就探討過很多冷這個因子
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的效果，我一直都是存疑的。
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我只是提供一個我個人的想法，有些人不清楚發炎反應的
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目的，所以一味的只想消炎，稍微降低不適當然沒什麼，
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但過太久還在冰老實說我真的認為沒什麼意義。
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我也沒說要讓發炎反應變很強，讓它正常運作不會出事吧？
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如果我說得太武斷，很抱歉讓你誤會了。
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回樓上，目前冰的主要作用在避免過度腫脹，基本上沒有
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再腫就可以停止，另外回原PO，可以參考新的處理原則POL
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ICE，目前狀態就是在可接受範圍內開始練習活動跟部分承
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重
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