Re: [問題] 啞鈴握推 收肩胛骨的技巧消失
※ 引述《aszx05123 (小小豬)》之銘言：
看到這篇那麼多高手貼心建議，想順便問問那假如改到上斜臥推的收肩夾呢
最近爬了很多文章，發現若是照著影片老黑的後縮下夾肩頰骨，
進行上斜臥推會出現手無法打直的情況，在硬上去伸到直肩膀就會出現彈響
突然很有印象這在之前版上討論過的肩推一樣，肩推是否需要聳肩(非特意)，
當肩推一樣肩頰骨下夾時，在往上推的過程時會成生肩關節夾擠的現象，
所以是否上胸臥推同樣也是因為肩夾下縮所造成過頭舉的肩關節夾擠而引起彈響??
http://www.unclesam.cc/blog/active-shoulders-vs-packed-shoulders/#more-20965
http://www.unclesam.cc/blog/shoulder-press/
若只是需要穩定肩頰，是否改為後夾即可，不需要出現下縮的動作呢??
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.96.176
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1490023237.A.E1E.html
推
03/21 00:12, , 1F
03/21 00:12, 1F
→
03/21 00:12, , 2F
03/21 00:12, 2F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：
問題
15
25