[建議] 選擇教練的建議
大家好！從開始重訓到現在也大約一年了，一開始找教練時幸運遇到一位認真也專業的教
練帶我，讓我進步很多，前陣子因為工作時間無法配合，於是找了第二位教練，才發現兩
位教練的教學方法很不一樣，現在煩惱要從兩位教練中擇一繼續上課，想請大家給小妹一
些建議(合掌)
#第一位教練：
課表安排很有規劃，例如短期跟中期要練什麼，組數次數也都會在上課前寫好，一次上課
全身部位兼顧，也不會輕易的讓我加重量。姿勢動作等也會直接告訴我如何做最省力/最
不會受傷。
#第二位教練：
不幫我安排課表，而是每次上課跟我討論今天要上什麼，當次上課專注練1-2個地方，提
供不同的方式讓我試 (ex.腳的步距，停留的時間，屁股高一點還是低一點) 用這些方式
去組合變化出不同，讓我自己感受。也不刻意訂組數次數，通常是我練到無法再繼續為止
。也會鼓勵我加重量XD
兩位教練我都覺得學到很多，不知道長期來說，哪一位更有幫助呢？
感謝大家 (*'▽'*)♪
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