[問題] 深蹲疑似受傷

看板MuscleBeach作者 (啊狄)時間9年前 (2017/02/20 18:38), 9年前編輯推噓15(16推 1噓 14→)
留言31則, 28人參與, 最新討論串1/1
就在剛剛深蹲，負重50kg不含槓， 前天有嘗試這個重量， 三組12下，搭配無負重深蹲交替，覺得還ok 今天第二組到一半， 在尾椎上來一些位置，聽到ㄅㄧㄚˋ一聲， 很明顯的感受，內心整個覺得慘了， 推上來馬上就掛回去，當下沒有任何疼痛感 剛剛嘗試只要有拉到脊椎的動作 (身體捲曲、前傾） 都會有一點酸酸的感覺，可以正常行走， 這算是閃到腰嗎？還是像壓手指ㄅㄧㄚˋㄅㄧㄚˋ 前期深蹲完下樓梯都會有腳軟的感覺， 久了就明顯改善，一直都有在蹲，負重40kg， 很怕受傷都不敢太重，這兩天加重後 想不到悲劇發生了.... 首次發文請見諒 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.160.168 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1487587132.A.F43.html
推
02/20 18:48, , 1F
這邊應該是沒辦法隔空抓藥...
02/20 18:48, 1F
推
02/20 18:51, , 2F
看～醫～生～
02/20 18:51, 2F
推
02/20 18:55, , 3F
看骨科記得拿診斷證明
02/20 18:55, 3F
→
02/20 19:03, , 4F
準備去掛號了...
02/20 19:03, 4F
推
02/20 19:09, , 5F
明天就知道了......
02/20 19:09, 5F
會下不了床嗎......
推
02/20 19:21, , 6F
聽到聲音也太可怕
02/20 19:21, 6F
第一次聽到脊椎聲響，心情整個盪到谷底
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02/20 19:24, , 7F
幹好恐怖
02/20 19:24, 7F
當下真的嚇到
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02/20 19:28, , 8F
一下徒手,一下負重是...?
02/20 19:28, 8F
抱歉表達不佳，負重完接徒手
推
02/20 19:28, , 9F
會不會是內褲破了 之前我深蹲內褲太硬也會破掉
02/20 19:28, 9F
我好希望是內褲破掉啊～～
推
02/20 19:33, , 10F
去照一下 沒事就繼續練不要阻止自己進步
02/20 19:33, 10F
希望真的沒事
→
02/20 19:40, , 11F
小心阿~~ 我之前也是脊椎受傷 彎腰會痠只是一開始
02/20 19:40, 11F
後面聽起來會很恐怖......
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02/20 19:44, , 12F
椎弓解離…
02/20 19:44, 12F
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02/20 20:01, , 13F
徒手->負重50KG？？？
02/20 20:01, 13F
XDDD
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02/20 20:15, , 14F
一隻手25kg
02/20 20:15, 14F
讓大家誤會了XD
推
02/20 20:39, , 15F
請看醫生...
02/20 20:39, 15F
推
02/20 20:52, , 16F
不管是不是閃到腰，都該去看醫生。
02/20 20:52, 16F
聽從各位前輩建議，立馬衝市區看復健，音波熱敷ing ※ 編輯: Chickandrice (114.137.160.168), 02/20/2017 21:01:35
推
02/20 20:59, , 17F
希望只是內褲破掉你沒發現
02/20 20:59, 17F
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02/20 21:17, , 18F
轉腰有聲音還好吧 只是我有一次轉太大力 痛了好幾天囧
02/20 21:17, 18F
第一次聽到這麼明顯聲音在脊椎，驚驚
噓
02/20 22:05, , 19F
看醫生
02/20 22:05, 19F
馬上衝復健科
推
02/20 22:29, , 20F
我轉腰脊錐一堆卡卡聲，怎辦
02/20 22:29, 20F
感覺很厲害
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02/20 22:49, , 21F
腰椎中標的話通常是急性的(馬上飆髒話然後哎喲哎喲那種)
02/20 22:49, 21F
推
02/20 22:54, , 22F
我跟你一樣，那時候130上不來也是聽到一聲，不過都不會痛
02/20 22:54, 22F
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02/20 22:54, , 23F
酸酸緊緊的 去看了醫生醫生說如果骨頭有事會痛到沒辦法做
02/20 22:54, 23F
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02/20 22:54, , 24F
什麼動作 只是肌肉傷而已
02/20 22:54, 24F
推
02/20 22:57, , 25F
想請問你醫生診斷如何呢
02/20 22:57, 25F
醫生好像很老到，問是不是ㄅㄧㄚˋ一聲（猛點頭，叫我站直摸摸腰椎，說肌肉筋攣偏左 側，然後叫我躺著，壓著腳看起不起得來，就開肌肉鬆弛劑，然後電療及音波熱敷，有問 我要不要打針，我說不需要，覺得是該買個護腰帶了QQ
→
02/21 00:05, , 26F
姿勢不正確的結果
02/21 00:05, 26F
真的，現在回想一刻都不能鬆懈。
推
02/21 08:44, , 27F
我聽到聲音那次是椎間盤突出
02/21 08:44, 27F
這個我有問醫生，他說不至於，沒有引發其他部位疼痛 ※ 編輯: Chickandrice (114.137.160.168), 02/21/2017 10:00:42
推
02/21 10:02, , 28F
之前有類似狀況，肌肉拉傷，快看醫生吧
02/21 10:02, 28F
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02/21 10:46, , 29F
看醫生好嗎 隔空抓藥對你不會有幫助
02/21 10:46, 29F
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02/21 20:37, , 30F
去照X光
02/21 20:37, 30F
推
03/04 09:14, , 31F
腰帶要帶
03/04 09:14, 31F
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