Re: [心得] 老實說，100％通過IKT，LEVEL 2的方法(下

看板MuscleBeach作者 (醜比頭精靈)時間7年前 (2017/02/13 19:41), 編輯推噓7(7推 0噓 32→)
留言39則, 7人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《spring15182 (力狼)》之銘言： : 大家好，這次的文章 : 會集中在於什麼是競技壺鈴跟非競技的差異 : 舉重只會提到一點 : 後面都會在說道證照的差異性 : https://goo.gl/Rjes5A : 感謝各位觀賞 : 順便說個小道消息，nzmp乳清要漲價了 : 聽說每公斤漲價一百元，剛剛朋友去買的時候經銷商有說，漲價兩千元。 不要說競技非競技的技術 壺鈴本身就設計不一樣了 要比技術應該跟sfg 或 rkc的比才對 https://www.youtube.com/watch?v=T7ot_PMoNPU
10分鐘200下 https://www.youtube.com/watch?v=HItghQ9McZU
level 1考試我覺得男生重量用16 很多人是用蠻力硬撐 看他們多數拿競技就測了 https://www.youtube.com/watch?v=PWmMa2vqC4U
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.125.131 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1486986071.A.901.html
推
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兩個證照創辦人一樣
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經典款的演變，應該是俄羅斯以前的磅秤，演化到後面
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有比賽才開始統一規格
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應該是這麼說，壺鈴形狀不要太奇怪，應該都差不多，
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只是差在感覺比較多，小重量的壺鈴可能體積有差，大
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一點應該沒差
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不對 你隨便找RKC或是SFG的考 他們不會用競技壺 因為他們
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有一派的對應技術
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推
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要不要用競技壺完成LV1動作是看個人，考試時是以經典
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壺應考，兩者操作時有不同的地方要注意；但可以確定的
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是不可能用蠻力撐完全天的考試；主辦單位也不會因爲用
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蠻力完成就放你過關，至於技巧問題不妨自己試試，比貼
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影片互戰來的有效率很多。附帶一提，我也在當天通過LV
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2考試，考前影片也是使用經典壺操作。你呢？你壺鈴訓
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練的經驗是否可以提出來參考以支持你的蠻力論點？
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有多少實力，說多少話，共勉之。
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推
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請問樓上是FF教練嗎？
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我是上班族不是教練喔，但我是在FF訓練沒錯
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推
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喔喔喔喔喔喔 媽! 我上新聞了
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推
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看影片就是硬式壺鈴，真心那麼認為
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台中那場次的確很多人動作不完整,體力也不ok啊...
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回spring,我看到的多數都是用硬式練
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與其比較不同機構考試的差異,我會想先了解各家教學理念
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還有我覺得硬式對關節的衝擊反而比較大
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推
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softstyle並非全軟，硬式並非死硬；有興趣可以考慮看
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看IKT LV1、也有當天不考試的方案選擇，對整個動作模
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式會有更進一步的了解喔
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推
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我有點搞不清楚這篇重點@@" 是在討論各家考試採用的風格？
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77說得很對，只能說目的不同，就看你怎麼解讀了
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其實硬式壺鈴，對關節比較沒衝擊，每間理念略有不同
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，建議先去試試看，台灣資源也逐漸變多，那麼選擇就
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更重要了
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先實際親身去試看看吧，硬式主要是用肌肉的力量來去
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執行，對於關節的衝擊沒有你想的那麼可怕，重點是方
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式要對，搞清楚你要訓練目的。去試試看吧！
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我自己也在用硬式啊...相對於競技壺的盪法的確更具衝擊
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這描述應該沒什麽問題吧
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p.s:我已經練快兩年了
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