[問題]請問信義區大安區的教練推薦

看板MuscleBeach作者kiki00 (kiki)時間9年前 (2017/01/03 01:52)推噓9(9推 0噓 2→)

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重訓已經ㄧ年多了，都是上團體課為主，大概ㄧ周2、3天，本來都沒有什麼問題兩個月前有ㄧ天深蹲時覺得重量可以再加就加了2kg, 回家後膝蓋就有點不舒服，本來以為休息會好沒想到就痛了10天，檢查後發現是髕骨有點外翻，（我猜也可能是重訓的姿勢不正確）雖然醫生說也可能是天生外翻，除了他教我的復健動作以外騎腳踏車或深蹲都可以繼續做，但我還是有點怕怕的，所以想麻煩專人指導我的姿勢再麻煩大家推薦了謝謝喔 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.7.91 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1483379547.A.0DB.html

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Stonghenge

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queenie110

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kuroda

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