[問題] 滑輪下拉，寬握肩膀痛
小弟新手嫩嫩，平常在做滑輪下拉都是在用比肩膀稍寬的握距進行，
健身房的巨巨今天指導，握越寬吃到背的肌肉越多，
但是開始拉之後，槓下到底時，左邊肩膀就會出現異音"咖"的一聲，
右邊肩膀就還算正常，做了幾組後也感覺到有點不適，
是因為肩膀活動度不夠，問了巨巨只得到一個肩膀活動度不足的答案..
所以這樣我只能練窄握嗎?
還是因為寬握後，有動作改變要注意的~
再麻煩版上各位巨巨賜教，3Q
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.140.233
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1481913036.A.CFE.html
推
12/17 02:58, , 1F
12/17 02:58, 1F
→
12/17 02:59, , 2F
12/17 02:59, 2F
→
12/17 03:00, , 3F
12/17 03:00, 3F
→
12/17 03:01, , 4F
12/17 03:01, 4F
→
12/17 03:02, , 5F
12/17 03:02, 5F
→
12/17 03:02, , 6F
12/17 03:02, 6F
推
12/17 07:24, , 7F
12/17 07:24, 7F
推
12/17 07:54, , 8F
12/17 07:54, 8F
→
12/17 08:10, , 9F
12/17 08:10, 9F
→
12/17 08:10, , 10F
12/17 08:10, 10F
→
12/17 08:10, , 11F
12/17 08:10, 11F
推
12/17 08:22, , 12F
12/17 08:22, 12F
推
12/17 09:00, , 13F
12/17 09:00, 13F
推
12/17 10:39, , 14F
12/17 10:39, 14F
→
12/18 20:58, , 15F
12/18 20:58, 15F
討論串 (同標題文章)
