[問題] 練腿疑問
各位版友好
小弟想請問各位巨巨
如果健身房只有啞鈴 史密斯 槓鈴 沒有蹲舉架
大家會建議怎麼練腿好？
機械器材有leg press跟leg extension
爬過史密斯的文好像滿多人不推用它來練腿的？
另外請問各位小弟頗好奇為什麼練腿的時候跟練其他大肌群(胸背)相比會比較累加上爆一堆汗
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