[問題] 新店/萬華健身房/教練推薦

看板MuscleBeach作者angela7994 (Ａｎｇｉｅ~＊)時間7年前 (2016/11/29 00:13)推噓9(9推 0噓 8→)

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我是一個胖了8年的女生目前體重86，體脂39 最近因為受傷以及工作上的挫折覺得應該要改變自己，該開始減肥了...... 目前的運動是一週快走3天一次大概是1hr15mins，平均是3km 搭配只吃三餐不吃零食飲料，一個月瘦快四公斤最近感覺有點怠惰… 但真的很不想放棄，所以才想要去健身房找教練一方面是有人督促，另一方面是想要瘦的好看一點知道皮會鬆鬆，不過多少也想努力看看>< 所以想要請教大家，是否有推薦的健身房/教練有爬文看到大坪林有FF，但還不太知道以我的狀況該找像健身工廠、world gym那種有有氧、團體課、重訓的健身房還是像FF這種模式的健身房我也能去呢？上禮拜六鼓起勇氣去在FB看到有很多人一起運動感覺像有氧教室且也有Free weight的地方結果到了現場才知道我誤會了...... 它最主要是在賣營養蛋白，運動的時間只有兩個時段，吃營養蛋白搭配運動瘦身的但這不是我想要的，我想要靠自己飲食控制+運動瘦下來！啊啊啊啊啊，實在浪費我的時間T口T 因為我是需要輪班的上班時間是A. 8-17 B. 11-20 所以希望健身房是至少早上七點有開我住在萬華龍山寺與小南門的中間，工作地點在新店大坪林不會騎機車，都是搭公車、捷運，覺得要持之以恆距離真的很重要...... 預算大約是一個禮拜一堂，教練課一堂約一千五上下懇請大家幫忙推薦，也可以給我一點助力踏出第一步麻煩大家了，謝謝你們！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.116.43.83 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1480349607.A.527.html

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Qtuna

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Qtuna

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Star1993

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