[討論] inbody到底準不準?

看板MuscleBeach作者handsomecat3 (毋忘在嘉)時間7年前 (2016/11/02 19:19)推噓13(13推 0噓 14→)

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主角是 inbody230 四個月前曾經測量過，今天閒來無事，想說花200元量一下看看當參考。量完...媽的，體重是沒變，結果跟四個月前比：肌肉減少 0.4kg，脂肪增加0.4 kg 我這四個月明明褲子就變鬆，腹肌也變明顯，臥推、深蹲、拉背的成績也提升了好幾個槓片的重量，結果這台機器跟我說我這四個月來的努力就像浮雲一樣，真令人沮喪。 (量的時間點都是下午，還沒運動時，盡量減少測量誤差) 剛回家超不爽，就大吃一頓發洩一下，吃得好飽，幹...可能脂防又要增加了... 大家有類似經驗嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.84.181 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1478085560.A.099.html

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cosy

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補充一下我想到一個不知會不會是理由? 我這陣子從以前的每組8-12下的肌肥大改成 3-5 下的偏向"健力"練法，會不會有影響? 因為健美練法會儲存較多肝醣，每g肝醣會吸收3g的水而inbody是用偵測身體水量來推估肌肉重，再反推脂肪量的。在此想順便問個觀念：健力練法對肌肉量的增長是不是遠輸給健美練法? ※ 編輯: handsomecat3 (36.226.84.181), 11/02/2016 20:27:11

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a135791hdhc

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async

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