[問題] 生酮的必要？

看板MuscleBeach作者 (Jon.Snow)時間9年前 (2016/09/26 10:16), 編輯推噓7(10推 3噓 12→)
留言25則, 17人參與, 最新討論串1/1
最近很常在健身社團看到生酮 然後說減了很多脂肪等等 但是看他吃的東西 熱量只到基代…… 在這邊想問各位巨巨 生酮飲食對於健身的必要性？ 生酮飲食用於健身是從哪裡開始的呢？ 看國外健身練的好的好像也沒用生酮 國內巨巨用生酮的也不多 很疑惑這種飲食用在健身上 真的很好嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.35.213 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1474856218.A.D10.html
推
09/26 10:21, , 1F
找個"適合"自己的飲食比較重要,沒有甚麼非得"一定"用哪種
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召喚！
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不太懂你是來反串的嗎
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版上搜尋關鍵字就一堆資訊了
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09/26 10:23, , 5F
方法,另外生酮這方法,要使用的話,只用在減脂期會比較適合
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09/26 10:24, , 6F
要有效增肌的話還是需要碳水和胰島素的參與
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推
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又要大戰了
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推
09/26 10:34, , 8F
你那邊還來得及 叫蔣開穴別來臺灣
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噓
09/26 10:40, , 9F
建議直接去申請生酮版 版主不用想了吧
09/26 10:40, 9F
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推
09/26 11:52, , 11F
奢～摳～力～～～～～～
09/26 11:52, 11F
推
09/26 11:54, , 12F
誰懂一些板務問題的，去申請生酮板，全力支持
09/26 11:54, 12F
噓
09/26 12:41, , 13F
k大分享的文章，有趣。文中實驗指出生酮飲食不會減少肉
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09/26 12:41, , 14F
量，真想知道實驗樣本是哪種人。
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09/26 12:54, , 15F
不可能不減少肉量啦
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推
09/26 12:57, , 16F
有可能不減，但有點難度
09/26 12:57, 16F
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09/26 13:03, , 17F
無塵室實驗出來的最佳結果嗎
09/26 13:03, 17F
推
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物極必反
09/26 14:43, 18F
噓
09/26 18:36, , 19F
消耗熱量都跳過肌肉直接燒脂肪 都給你爽就好了
09/26 18:36, 19F
推
09/26 19:25, , 20F
如果要走長期 這不是好方法 而且真正的生酮飲食很難做
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09/26 19:25, , 21F
到 就算是自己煮 隨便碳水就爆掉了 還是腳踏實地的控
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09/26 19:25, , 22F
制飲食慢慢練 貪快都會出問題相信我
09/26 19:25, 22F
推
09/26 23:56, , 23F
生酮就一種方法為什麼版上恨成這樣
09/26 23:56, 23F
推
09/27 00:14, , 24F
因為大家都不做啊，非我族類其心必異
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有興趣就來我line群
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