[問題] 如何用單槓練胸肌

看板MuscleBeach作者 (蛇魯小隻一是我)時間9年前 (2016/09/13 23:00), 9年前編輯推噓17(19推 2噓 10→)
留言31則, 25人參與, 最新討論串1/1
http://i.imgur.com/cU6taMp.jpg
在公園想了很久但還是想不出來要怎麼練 有巨巨可以教我嗎QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.117.151 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1473778803.A.D80.html
噓
09/13 23:01, , 1F
太無聊？
09/13 23:01, 1F
→
09/13 23:01, , 2F
吊上去做伏地挺身
09/13 23:01, 2F
原來是這樣，我還以為它說明寫錯了
噓
09/13 23:06, , 3F
你脖子上少了個東西當然想不出來
09/13 23:06, 3F
→
09/13 23:06, , 4F
單槓拔起來臥推
09/13 23:06, 4F
※ 編輯: love2010 (61.230.117.151), 09/13/2016 23:07:51
推
09/13 23:07, , 5F
把單槓拆掉 躺在公園躺椅臥推 重量不夠 旁邊再掛兩個老人
09/13 23:07, 5F
原來政府用心良苦，我居然誤會他們根本不在乎體育了QQ
→
09/13 23:07, , 6F
幹 樓上跟我想的一樣
09/13 23:07, 6F
※ 編輯: love2010 (61.230.117.151), 09/13/2016 23:14:36
推
09/13 23:49, , 7F
暴力上槓能練三頭 引體練二頭 強化手臂沒問題啊
09/13 23:49, 7F
推
09/13 23:51, , 8F
反手窄握，胸部也會有感，或是用單槓dip
09/13 23:51, 8F
推
09/13 23:56, , 9F
XD
09/13 23:56, 9F
推
09/14 00:19, , 10F
暴力上槓後練下胸
09/14 00:19, 10F
推
09/14 00:26, , 11F
引體向上會用到胸肌啊 反手窄握更明顯
09/14 00:26, 11F
推
09/14 00:34, , 12F
我怎麼看到有人自問自答
09/14 00:34, 12F
推
09/14 00:52, , 13F
哈哈
09/14 00:52, 13F
→
09/14 01:54, , 14F
倒立啊
09/14 01:54, 14F
推
09/14 03:41, , 15F
暴力上槓應該可以練到
09/14 03:41, 15F
→
09/14 07:43, , 16F
dips不是就可以了嗎
09/14 07:43, 16F
推
09/14 14:06, , 17F
圖片不是史密斯上胸臥推嗎
09/14 14:06, 17F
推
09/14 15:12, , 18F
09/14 15:12, 18F
推
09/14 19:16, , 19F
找最矮的槓 ，往上推 練上胸
09/14 19:16, 19F
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09/14 21:35, , 20F
在上面作俄挺啊
09/14 21:35, 20F
推
09/14 22:08, , 21F
俄式伏地挺身阿
09/14 22:08, 21F
推
09/14 22:12, , 22F
09/14 22:12, 22F
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09/14 22:13, , 23F
公園有單槓已經很好了，現在一堆公園怕危險都沒有單槓雙槓
09/14 22:13, 23F
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09/14 22:13, , 24F
以前公園還會有爬竿，小時候都會爬上去玩。
09/14 22:13, 24F
推
09/15 11:23, , 25F
straight bar dips
09/15 11:23, 25F
推
09/15 11:30, , 26F
笑死XDDDD
09/15 11:30, 26F
推
09/15 13:37, , 27F
WMX好猛
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09/15 16:45, , 28F
以前瘦瘦的時候還可以俄挺
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09/15 16:46, , 29F
現在玩健力撐不太起來
09/15 16:46, 29F
推
09/19 21:27, , 30F
那不是我啦，網路上找的照片
09/19 21:27, 30F
推
09/28 12:01, , 31F
那照片 強者我同學
09/28 12:01, 31F
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