[問題] 拿波里的烤雞

看板MuscleBeach作者 (限量發行)時間7年前 (2016/09/05 00:39), 編輯推噓31(31推 0噓 56→)
留言87則, 33人參與, 最新討論串1/1
請問一下，最近拿坡里烤雞特價199,如果拿來當蛋白質攝取的來源，不吃皮的話，是否會攝取過多的脂肪？ ----- Sent from JPTT on my LGE LG-H860. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.185.73 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1473007168.A.FEB.html
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09/05 00:47, , 1F
少油已是錯誤的觀念，為何天天怕攝取脂肪
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算你一整天吃了多少脂肪阿
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超好吃...
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挺油的倒是真的XD
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脂肪過量還是有差吧 總熱量真的完全不用算嗎！？
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我都拿costco的烤雞來吃
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超好吃+1 我都不點比薩 點這來吃
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乳酪蛋糕最好吃！
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吃個一個禮拜烤雞難道體脂就會上升10%? 別鬧了
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如果你不吃，體脂肪就不會上升嗎
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昨天買了6塊一桶，好吃是好吃，但醬料真的太鹹了
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好！今天就吃這個！
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真正肥胖的原因是醣類，不是肉類
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不吃皮的話Ok
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脂肪吃多不會胖，醣類吃多必胖
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樓上是說即使總熱量一樣 吃脂肪不會胖 醣類就會胖？
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請教原因和知識來源~
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5800-calories-daily-on-an-lchf-diet
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樓上這篇給你參考
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推
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熱量的觀念需要修正，很多人卻還是拿舊觀念死不放
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推
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其他攝取量正常 吃過量油跟吃一點油會一樣？
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謝謝w大
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另外c大不是不接受新觀念，是你沒提供知識來源的話很
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難讓人信服啊~
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可以去多找一些Low Carb High Fat看看吧
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吃油會胖是傳統的錯誤觀念
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去書店買一本"令人大感意外的脂肪"
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那本書裡面都有reference，修正一下自己的錯誤觀念
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你對於吃油會胖的觀念，你又看過幾篇reference
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跟大家都一樣，人云亦云，孫云云
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ok感謝分享，另外我也沒說吃油會胖，不知道你在嗆什麼
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意思？
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當然你也沒義務分享啦，還是感謝你
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你擔心吃油過多不是就怕胖嗎？ 不然你問這幹嘛？
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麻煩你看清楚，我是問一樣熱量的前提下，脂肪不會胖，
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醣類就會胖？
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也是想請教你知識的來源，你當然沒義務回答但也不用在
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那邊嗆吧
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我這輩子 這一個多月 攝取最高的油量
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還瘦了5公斤 你說吃油會不會胖？
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我並非有意嗆你，我是嗆少油的觀念是錯誤的
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雞肉100g大約有15g脂肪23g蛋白質 自己去算熱量總數
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超你的熱量加總理論多吃當然會胖，但這是有問題的理論
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實際上身體產生的各種生化反應，可不是用加總熱量就對
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死抓著熱量加總理論去思考飲食，只會得到錯誤的結果
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嗯我知道，所以我承認我是來伸手要相關資料的，哈哈，
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感謝分享的書，有空會去找來看
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現在所謂的新觀念到了明天也有可能變成你口中的舊觀
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推
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真的超好吃+1
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我比較喜歡21世紀
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是玻璃心嗎？難怪越來越沒人想分享
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愛吃就買回來吃阿 變胖又怎樣 減掉就好了
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好ㄘ
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w那篇是跟高醣高脂比 但高醣高脂在幾乎任何觀念或研
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究裡都是最糟的組合 假設是高醣低脂呢？中醣低脂高
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蛋白呢？若有其他參考資料可能會更清楚點
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想知道低醣高脂的營養素分配到底怎麼算@@沒有要到生
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酮的程度的話
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不好意思 我不太懂 上面大大所說的是攝取過多相同熱量如
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果是澱粉(醣）比油脂更容易胖？
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同等熱量下,過量的糖相較過量的油,前者血糖震盪幅度更大
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且胰島素分泌容易過量,導致更易胖,簡單來說這樣子
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同意樓上，不過熱量學派會說這是一樣的。
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對我來說熱量的量不重要，重要是什麼來源的熱量
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不同來源營養對身體產生的生化反應的結果，這才重要。
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單純看熱量加總的理論，新一代營養學批很大
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看一堆人整天去算熱量就覺得很浪費時間....
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推
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所以請教c大，以您這種LCHF的方式進食，即使每天攝取超過TDEE
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500大卡甚至以上，都還是得到減重的結果嗎？
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你可參考上面w大的reference有人以身試法
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推
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LCHF的飲食，除了減重，還有能夠降低很多疾病的風險
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齁呷
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很好奇，所以只有高碳水會使人增重，而在低碳的前提下即使你
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狂吃高油脂的食物都還是會減重？阿東西咧？全部都拉出來了嗎
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？？
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09/05 17:37, , 77F
超出的熱量太過頭還是會胖,低碳只是種工具,沒那麼神
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推
09/05 18:50, , 78F
上面w大的連結，LCHF的結果還是體重上升阿
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推
09/05 18:54, , 79F
那篇連結的文寫的超簡略 對象基代?運動量？只寫LCHF
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吃超多然後只多1.7kg，其他主要是在講HCHF增的超多
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推
09/05 22:43, , 81F
有烤雞嗎 我只看到炸雞
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推
09/05 23:09, , 82F
不過拿坡里烤雞頗鹹就是了，吃個兩支就得狂灌水
09/05 23:09, 82F
推
09/05 23:23, , 83F
我都吃肯德基...
09/05 23:23, 83F
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09/06 00:52, , 84F
聽說日本大力推廣那位猝死了 我只能說抓好熱量
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09/06 00:52, , 85F
吃什麼都一樣 只是要肌肉就是要蛋白質
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09/06 10:15, , 86F
樓上 他猝死原因根本不是生酮喔
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09/06 18:47, , 87F
結果我的疑問史考特的書裡就有寫啦！
09/06 18:47, 87F
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