[問題] 請問我的手臂要怎麼練粗點?

看板MuscleBeach作者 (Ase)時間7年前 (2016/08/24 20:18), 編輯推噓20(28推 8噓 18→)
留言54則, 41人參與, 最新討論串1/1
如題 真不知道為什麼我的手會這麼細 有什麼訓練可以練得比要粗嗎? http://i.imgur.com/kSahAlm.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.187.226.72 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1472041118.A.8D4.html
→
08/24 20:20, , 1F
對了 我26歲了 估計骨頭也不會再變粗了吧?
08/24 20:20, 1F
→
08/24 20:21, , 2F
樓下你說呢？
08/24 20:21, 2F
噓
08/24 20:22, , 3F
拍關節的地方 關節是要多粗= =
08/24 20:22, 3F
→
08/24 20:23, , 4F
這裡要怎麼練也很好奇，如果是二三頭大家還能給意見...
08/24 20:23, 4F
→
08/24 20:23, , 5F
其實爬文是個不錯的選擇
08/24 20:23, 5F
→
08/24 20:26, , 6F
脫臼之後關節會變兩倍大 怕原po會練太大
08/24 20:26, 6F
推
08/24 20:27, , 7F
腕關節練得粗嗎? 好奇
08/24 20:27, 7F
→
08/24 20:29, , 8F
可是感覺其他人手這邊也沒這麼細0.0 看來是不行 3Q
08/24 20:29, 8F
噓
08/24 20:33, , 9F
11
08/24 20:33, 9F
推
08/24 20:41, , 10F
幹嘛po女友照
08/24 20:41, 10F
推
08/24 20:48, , 11F
其實我也有同樣的問題...手腕很細看來是沒救了
08/24 20:48, 11F
推
08/24 20:59, , 12F
感覺只能找華山派的師兄了
08/24 20:59, 12F
推
08/24 21:02, , 13F
想知道
08/24 21:02, 13F
推
08/24 21:02, , 14F
手腕是天生的 只能練前臂
08/24 21:02, 14F
推
08/24 21:20, , 15F
除了一些運動指部的肌肉和軟組織外 那邊幾乎只有骨頭跟肌
08/24 21:20, 15F
→
08/24 21:20, , 16F
腱 不知道你打算怎麼練粗 試試尻鎗只用手腕不靠前臂^^
08/24 21:20, 16F
推
08/24 21:42, , 17F
打斷腳骨 反而勇 這句俗話蠻有道理的 要考慮嗎
08/24 21:42, 17F
噓
08/24 22:27, , 18F
這叫手腕不叫手臂
08/24 22:27, 18F
推
08/24 22:31, , 19F
練肌肉加粗難，堆脂肪增厚易
08/24 22:31, 19F
推
08/24 22:40, , 20F
多尻吧
08/24 22:40, 20F
推
08/24 22:41, , 21F
這是手腕吧 ？！哈哈哈
08/24 22:41, 21F
→
08/24 22:42, , 22F
手腕細真的不好看..
08/24 22:42, 22F
噓
08/24 22:56, , 23F
你的國文老師在哭泣
08/24 22:56, 23F
→
08/24 23:25, , 24F
嗯嗯
08/24 23:25, 24F
→
08/24 23:49, , 25F
比例尺在哪
08/24 23:49, 25F
推
08/25 01:15, , 26F
練前臂,捲槓片,鎚式
08/25 01:15, 26F
推
08/25 01:43, , 27F
練跳繩 會有差
08/25 01:43, 27F
推
08/25 03:34, , 28F
吃肥一點，用脂肪填滿
08/25 03:34, 28F
推
08/25 06:08, , 29F
據說手腕粗細決定你手臂能練多粗，有人跟我一樣六寸手
08/25 06:08, 29F
→
08/25 06:08, , 30F
腕但是有17寸以上的上臂嗎
08/25 06:08, 30F
推
08/25 06:12, , 31F
重量了一下大概6.4寸
08/25 06:12, 31F
→
08/25 07:47, , 32F
樓上太猛了吧@@
08/25 07:47, 32F
推
08/25 08:10, , 33F
羨慕
08/25 08:10, 33F
推
08/25 08:23, , 34F
申圖
08/25 08:23, 34F
推
08/25 08:57, , 35F
我是問，我自己沒有哈哈
08/25 08:57, 35F
噓
08/25 11:00, , 36F
拿鐵鎚照三餐敲
08/25 11:00, 36F
→
08/25 11:27, , 37F
練柔道
08/25 11:27, 37F
推
08/25 11:29, , 38F
敲到腫起來就粗了
08/25 11:29, 38F
→
08/25 11:34, , 39F
不知道你是國文不好還是生理學不好
08/25 11:34, 39F
推
08/25 12:46, , 40F
用乳清金絲膏 三餐貼
08/25 12:46, 40F
噓
08/25 19:22, , 41F
哎呀 暑假好漫長喔 哪時候結束呢？
08/25 19:22, 41F
噓
08/26 01:19, , 42F
原來手腕可以練喔 第一次知道
08/26 01:19, 42F
推
08/26 02:26, , 43F
脫臼就會粗了，認真不唬
08/26 02:26, 43F
噓
08/26 09:33, , 44F
樓上那是腫起來吧…
08/26 09:33, 44F
推
08/26 10:48, , 45F
其實練久了手腕是會變粗的，你練個十年手腕是會受到HGH
08/26 10:48, 45F
→
08/26 10:49, , 46F
的影響變粗的。我有用HGH，這兩年變粗蠻多的，手腕圍超過
08/26 10:49, 46F
→
08/26 10:49, , 47F
20cm
08/26 10:49, 47F
推
08/26 10:52, , 48F
大概多了半吋到一吋，但是手指也變粗了，彈琴變的有點醜.
08/26 10:52, 48F
推
08/26 18:21, , 49F
打手_____
08/26 18:21, 49F
→
08/26 20:20, , 50F
我比你慘
08/26 20:20, 50F
推
08/27 13:10, , 51F
examcia大, 您是用口服還是針劑?
08/27 13:10, 51F
推
08/27 14:52, , 52F
HGH沒有口服的，口服就是假的沒效
08/27 14:52, 52F
推
08/28 08:43, , 53F
如果練到需要打針求進步, 感覺有點誇張
08/28 08:43, 53F
→
08/28 08:48, , 54F
我沒有批評的意思, 反正各取所需:p
08/28 08:48, 54F
‣ 更多 ase14985 的文章
文章代碼(AID): #1NlP2UZK (MuscleBeach)