[建議] 抓舉討鞭

看板MuscleBeach作者 (㊣鳳山甄子丹)時間7年前 (2016/08/24 18:23), 編輯推噓10(11推 1噓 10→)
留言22則, 12人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
https://youtu.be/F-TD2tN_ODY
各位巨巨大家好 子丹今天練抓舉喔 麻煩大家幫忙看看需要修正的地方 謝謝 註: 1. 拍攝地點是高雄仁武的瘋舉重 2. 會戴手套是因為會流手汗 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.142.123.64 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1472034218.A.60A.html
推
08/24 18:31, , 1F
請教一個問題 為什麼戴手套要特別註明? 是因為比賽不可
08/24 18:31, 1F
→
08/24 18:32, , 2F
以戴嗎 好奇
08/24 18:32, 2F
→
08/24 18:37, , 3F
我也不知道耶
08/24 18:37, 3F
推
08/24 19:37, , 4F
做得很不好，膝蓋會爆，還是先別做爆發力訓練吧......
08/24 19:37, 4F
推
08/24 19:56, , 5F
腿沒有很強就想做這種高難度動作......
08/24 19:56, 5F
噓
08/24 20:02, , 6F
這種練法膝蓋不爆，應該是超人了...
08/24 20:02, 6F
推
08/24 20:10, , 7F
我竟然不知道你有來過.......我只想問50元有丟盒子嗎？
08/24 20:10, 7F
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08/24 20:10, , 8F
XD
08/24 20:10, 8F
推
08/24 20:18, , 9F
背很危險，還有你拿的是女槓。
08/24 20:18, 9F
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08/24 20:19, , 10F
背部是因為沒有繃緊嗎？
08/24 20:19, 10F
推
08/24 20:25, , 11F
還不夠明顯嗎？orz我只帶過原po一次免費啊啊（撇清
08/24 20:25, 11F
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08/24 20:28, , 12F
哈 我內文沒說被小馬帶過 你幹嘛自己說
08/24 20:28, 12F
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08/24 20:32, , 13F
如前幾樓所言，先把肌力練好吧。再多做幾次你真的會渾
08/24 20:32, 13F
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08/24 20:32, , 14F
身傷。
08/24 20:32, 14F
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08/24 20:43, , 15F
髖關節柔軟度不好 膝蓋代償？
08/24 20:43, 15F
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08/24 20:44, , 16F
而且你上背沒鎖住 控制能力&肌力要再加強
08/24 20:44, 16F
推
08/24 21:49, , 17F
比賽都用粉吧，沒人在戴手套的
08/24 21:49, 17F
推
08/24 23:05, , 18F
補充一點 別穿慢跑鞋 你身體都前傾了
08/24 23:05, 18F
推
08/25 00:16, , 19F
爆發的點好像太早了 太急了
08/25 00:16, 19F
推
08/25 00:42, , 20F
舉重是要快沒錯但不是起槓快!!
08/25 00:42, 20F
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08/25 00:42, , 21F
起槓就是你的硬舉~難道你平常硬舉也這樣抓了就起來嗎?
08/25 00:42, 21F
推
08/25 09:38, , 22F
那邊不是可以用鎂粉嗎
08/25 09:38, 22F
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