Re: [討論] TFCC 三角纖維軟骨複合體損傷

看板MuscleBeach作者 (放慢才能看清)時間8年前 (2016/07/30 21:58), 編輯推噓4(4推 0噓 13→)
留言17則, 5人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
以下是我自己的經驗 但可能處理方式有問題，還請找專業醫生、治療師判斷。 去年四月摔車，照x光確認硬骨沒斷，但tfcc。握筆、騎機車..痛的要死。 看過大醫院復健科，做電療 超音波 熱療，復健了三個月左右不會疼痛，才回去重訓。 不過直到現在，臥推（特別是槓鈴） 練完10rm(80kg)，tfcc的那隻手腕都會不太舒服 握力倒是沒特別變弱。 最近打算要去看物治師，看有沒有辦法處理臥推完曾經tfcc的手腕不舒服的問題（算tfcc 的後遺症吧） 我自己是覺得醫師判斷軟骨已經修復完畢的話，再去找物理治療師啦。 因為像我那時候握筆就痛的要死，應該也不太有辦法徒手治療，算是有結構性的損傷存在 。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.96.250 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1469887111.A.428.html
推
07/30 22:21, , 1F
我還沒到痛得要死程度，只是有點痛+卡卡的
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07/30 22:23, , 2F
但是復健花錢又花時間，雖然改有氧減脂但有點無奈感
07/30 22:23, 2F
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07/30 22:41, , 3F
給大醫院醫師診斷過後 確定只需要做電療熱敷超音波的話
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07/30 22:42, , 4F
那就到復健科診所（復健一次應該五十元吧）你還有痛的話
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07/30 22:42, , 5F
，感覺軟骨還沒完全復原。復健三個月之後，我是推完大重量
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07/30 22:42, , 6F
才會覺得不舒服但也沒到痛
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07/30 22:44, , 7F
軟骨血液流通太少很難復原，最好確定真的有復原再重訓、
07/30 22:44, 7F
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07/30 22:45, , 8F
握東西，不然快要癒合結果又被弄一次 又裂開 反而花更久
07/30 22:45, 8F
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07/30 22:45, , 9F
時間
07/30 22:45, 9F
推
07/30 23:11, , 10F
聽起來很像震波治療可以處理的東西，要不要問問看醫生
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？
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推
07/30 23:13, , 12F
患者報到,我是會多補充維他命多少促進恢復生長,洗澡
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時多沖熱水,曾經傷過就很容易再次受傷,要多小心
07/30 23:13, 13F
推
08/02 07:58, , 14F
TFCC不只是軟骨的問題喔！韌帶的鬆弛也是造成疼痛跟
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08/02 07:58, , 15F
活動度下降的原因之ㄧ！受傷初期會建議石膏固定，穩
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08/02 07:58, , 16F
定後做活動度測試可以再慢慢訓練握力。的確很難好！
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08/02 07:58, , 17F
建議去醫學中心有手外科的做檢查！
08/02 07:58, 17F
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