[心得] 硬舉 (Deadlift)

看板MuscleBeach作者 (拉拉熊)時間9年前 (2016/07/20 13:03), 編輯推噓62(62推 0噓 1→)
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整理完硬舉文，分享給大家。有錯誤的地方還麻煩各位巨巨指正。 http://lin48155.blogspot.tw/2016/07/deadlift.html -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.19.195 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1468991000.A.B05.html
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推！
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先推再說
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超完整推！
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先推再看,謝謝分享！
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推 受益良多
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感謝分享 推!
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有看有幫助推
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感謝分享
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推 超詳細 每篇都超猛
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我先跪
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受益良多
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好物
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先推再看，感謝大大分享。
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好長的文 推
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先推再看
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謝謝大大無私分享
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腳的中央原來在那 搞錯一年了 靠杯XDDDDDDDDDDDDDDD
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樓上 這樣的情況在健身房見多了 我都不好意思講XD
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先推 上次的很完整
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讚！
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推，另外Step.4有小錯字，「導致"形成"變長"」
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謝分享
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perfect!
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Mark Rippetoe 的很多CUE 都會讓初學者產生二次代償
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拉拉熊好專業！
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推推
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好文，推
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好用心佛心呀，謝謝拉拉熊！！
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怒推
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換成起始槓沒貼腳反而無法順腿拉怎辦
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好棒喔 已加入最愛 謝謝分享！
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