[問題] 三角肌不舒服
前輩們好
我是剛踏入健身一陣子的菜雞
有一個問題想請問各位(爬文跟google已經做了)
前幾個星期去重訓
做到三角的側平舉時
有一下做完三角中束很不舒服
關門時間也剛好快到就停了沒繼續舉
但回去之後1.2天發現手沒辦法側平舉到一定程度
某些角度會讓三角中束很痛
如果手舉到"艸"類似這種形狀的姿勢時
手側平舉然後前臂90度彎上來那個姿勢
然後前臂往前來回擺動(有點像投球姿勢，但只有前臂動)
三角也會痛
請問這樣的狀況需要什麼治療嗎？
或者是一樣休息一段時間就ok了呢
不舒服到現在大約2星期
期間沒有在做任何運動
請各位巨巨給我一些建議~
謝謝
如果肌肉位置名稱用錯請大家盡量鞭
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.99.180
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※ 編輯: misupm (49.216.99.180), 07/15/2016 17:59:19
※ 編輯: misupm (49.216.99.180), 07/15/2016 18:07:24
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檢查應該掛什麼科別比較好?
復健嗎還是..?
需要到醫院嗎？
※ 編輯: misupm (49.216.99.180), 07/15/2016 20:15:39
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