[問題] 關於肌肥大與爆發力的問題
大家常說1～4RM是練力量，
8～12RM是肌肥大，
但我看資料，肌肉的發育有兩種：
1.肌肥大 2.肌肉增殖
但2目前還有爭議，最多的部分應該是1，
我就很納悶，若肌肉的發育幾乎只有肌肥大，
為什麼練力量不會肌肥大？
我自己是這樣猜測，因為肌肉有快縮慢縮肌，
練力量主要是快縮肌在肥大，
但相較於8～12RM則是快慢縮兩者兼顧，
因此肌肥大的程度會高過於前者，
但這只是我突發起想，
我不知道正確答案是什麼，
請各位巨巨們不吝指教！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.224.60
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1468345145.A.4FE.html
推
07/13 01:50, , 1F
07/13 01:50, 1F
→
07/13 01:51, , 2F
07/13 01:51, 2F
因為沒看到有跟我一樣從快縮慢縮肌的角度切入，小弟聯想力不好，想說直接發問比較清
楚。
推
07/13 02:11, , 3F
07/13 02:11, 3F
感謝！
推
07/13 03:26, , 4F
07/13 03:26, 4F
感謝！
推
07/13 08:17, , 5F
07/13 08:17, 5F
原來如此感謝！
推
07/13 08:32, , 6F
07/13 08:32, 6F
推
07/13 08:56, , 7F
07/13 08:56, 7F
→
07/13 08:58, , 8F
07/13 08:58, 8F
我也想要有暑假嗚嗚
推
07/13 09:07, , 9F
07/13 09:07, 9F
推
07/13 09:10, , 10F
07/13 09:10, 10F
推
07/13 09:12, , 11F
07/13 09:12, 11F
→
07/13 09:12, , 12F
07/13 09:12, 12F
謝謝你，這篇很清楚解答我的問題，
感謝你！
※ 編輯: scottie1 (61.228.224.60), 07/13/2016 09:40:06
推
07/13 09:59, , 13F
07/13 09:59, 13F
推
07/13 10:07, , 14F
07/13 10:07, 14F
→
07/13 10:07, , 15F
07/13 10:07, 15F
→
07/13 10:07, , 16F
07/13 10:07, 16F
→
07/13 10:08, , 17F
07/13 10:08, 17F
推
07/13 10:34, , 18F
07/13 10:34, 18F
推
07/13 12:15, , 19F
07/13 12:15, 19F
推
07/13 12:46, , 20F
07/13 12:46, 20F
→
07/13 13:37, , 21F
07/13 13:37, 21F
推
07/13 15:28, , 22F
07/13 15:28, 22F
→
07/13 15:41, , 23F
07/13 15:41, 23F
→
07/13 15:42, , 24F
07/13 15:42, 24F
→
07/13 15:43, , 25F
07/13 15:43, 25F
→
07/13 15:46, , 26F
07/13 15:46, 26F
→
07/13 15:47, , 27F
07/13 15:47, 27F