[討論] 肌酸配水會浪費嗎?

看板MuscleBeach作者 (3===D)時間9年前 (2016/06/29 08:04), 9年前編輯推噓6(7推 1噓 4→)
留言12則, 10人參與, 最新討論串1/1
本魯看了這youtube影片 https://youtu.be/F3nHfKXtuI8
雖然這影片是 2011 年，但他的讚數滿多的，有參考價值 他說 配水、柳橙汁、練前吃都是浪費 你需要搭配能快速提高胰島素分泌的飲料 葡萄汁是不錯的選擇，蘋果汁也不錯 但柳橙汁不好，柳橙汁太酸 至於練後喝的原因是，練後肌肉缺水，此時才需要立刻補充。 當然也不要喝氣泡飲料 -- 既然配水不好 想問搭配哪種飲料健康、CP值較高 有想了幾個選項 好事多的葡萄汁、買砂糖葡糖糖加水、菜市場甘蔗汁、50嵐全糖茶 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.4.16 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1467158698.A.70E.html
噓
06/29 08:16, , 1F
coco cola 英文不好 拜託就好好說中文 好嗎?
06/29 08:16, 1F
改了 抱歉 ※ 編輯: storm654321 (203.64.91.23), 06/29/2016 08:38:42 ※ 編輯: storm654321 (203.64.91.23), 06/29/2016 08:43:49 ※ 編輯: storm654321 (203.64.91.23), 06/29/2016 08:44:52
→
06/29 08:55, , 2F
不是都加葡萄糖@@?
06/29 08:55, 2F
我看阿文的書也是加葡萄糖~請問哪邊買比較便宜@@~沒買過
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06/29 09:25, , 3F
他說的是白肌酸還是調味肌酸？？
06/29 09:25, 3F
不知道耶~影片沒講 O'_'O
推
06/29 09:30, , 4F
我覺得乳清的代糖就有提高胰島素的效果了。有錯請鞭
06/29 09:30, 4F
網路上也有看到搭配乳清一起喝~
推
06/29 09:30, , 5F
1f好兇
06/29 09:30, 5F
因為我原本的文章讓他覺得很不好讀 0.0
→
06/29 09:30, , 6F
我通常還會配其他碳水 ex:香蕉
06/29 09:30, 6F
我看其他影片有人吃肌酸配兩根香蕉 香蕉nice! ※ 編輯: storm654321 (203.64.91.23), 06/29/2016 09:50:08 ※ 編輯: storm654321 (203.64.91.23), 06/29/2016 09:51:28
推
06/29 12:41, , 7F
我都配BCAA吃欸 然後配有味道的飲料 肌酸味道有點噁心
06/29 12:41, 7F
推
06/29 13:33, , 8F
其實配水就好，肌酸重要的是持續吃
06/29 13:33, 8F
推
06/29 22:50, , 9F
快被一樓推文笑死XDDDDD
06/29 22:50, 9F
推
06/30 17:25, , 10F
ON的純肌酸說明，吃兩個月要停用ㄧ個月，如果天天吃會
06/30 17:25, 10F
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06/30 17:26, , 11F
怎樣！
06/30 17:26, 11F
推
07/02 02:06, , 12F
吃久了就沒效，停了再吃才有效
07/02 02:06, 12F
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