[問題] 練完腿各位是怎麼回家的?

看板MuscleBeach作者 (Ben)時間9年前 (2016/05/31 22:53), 編輯推噓44(44推 0噓 15→)
留言59則, 52人參與, 最新討論串1/1
小弟每次練完腿都有生不如死的感覺，走路都ㄧ直抖，像被貼了符的僵屍走路，覺得回家 的路好漫長啊。超怕碰到惡狗來追der。各位大大會這樣嗎?都怎麼回家呢? -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.84.36.23 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1464706398.A.F76.html
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call正咩來載啊
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想知道你的練腿菜單
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推
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我都倒立走會回家 順便練上半身
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瞬間以為自己身在八卦板，推文越來越歪XD
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找隻惡狗騎上去回家啊 母狗騎士來囉
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騎山豬
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我都叫健身房女教練背我回家
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搭捷運囉
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練久就不會了 還太菜
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我就知道我太鬆散了
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推
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還好我都不練腿
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我都用爬的
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求菜單
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想知道菜單+1 因為本魯大概只有走樓梯會有感覺 正常
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平路沒什問題啊 求菜單
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應該是小弟太菜才會抖，就ㄧ般菜單，暖身1x20,深蹲5*12，
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單邊各3*12, 最後一組dropset squat 50下+25下極慢。
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妹子都來被我騎回家
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我都正常回家
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原po不常練腿吼？ 練久了頂多痠，不會這麼誇張。
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辜狗‘練腿完 如何回家’大部份都說要用爬的
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用前滾翻回去
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摳妹子來騎回去啊
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吃含笑半步癲，大不了不笑不走路
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叫救護車
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我有第三隻腿不用擔心
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像少女一樣一路skip回家
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練久 就不會+1
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平地慢慢走無感 但走樓梯很有感
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叫媽媽來背我回家
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我會飛也要告訴你嗎～
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頂多上下樓梯無力要緩慢移動 酸是隔天了
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踩傳送點回去啊
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搓爐石呀
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祝瞬啦
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按B等七秒
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用"爐石"
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用手爬回家阿
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當天沒這種問題 不太累 反而是隔天超酸
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還好我也不練腿XD
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騎野豬回家的
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這樣回家
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Hog rider---
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走慢一點 搭公車 遇到樓梯用手幫忙撐
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今天練腿沒熱身拉到，痛到我走路跟張菜花
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一樣
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長
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練完要收操，可以拉筋、輕鬆踩腳踏車or慢速跑10分鐘，都
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有助於腿部放鬆。另外，同意繼續練，變強就不會這麼崩潰
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了，真的，頂多隔天痠一點。
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飛輪騎回家啊 沒在怕的
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06/02 11:24, , 53F
我都用槓鈴當助行器 一步一步拐回家
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06/02 14:12, , 54F
還好我練腿日都二頭彎舉，沒這困擾
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推
06/02 15:28, , 55F
華爾街之狼嗑藥後的方式爬上車
06/02 15:28, 55F
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06/03 07:47, , 56F
直接不回家
06/03 07:47, 56F
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06/03 09:20, , 57F
感覺來洗文章DER....
06/03 09:20, 57F
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06/04 21:56, , 58F
輪椅
06/04 21:56, 58F
推
06/05 01:43, , 59F
蠕動前進
06/05 01:43, 59F
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