[問題] 請問太空椅/靠牆蹲的請教
小弟我因為大腿很廢,所以打算從這個開始練起
上網查了相關訊息,是說頭肩腰要緊貼牆壁,呈一直線,膝蓋大約在腳掌正上方,大腿跟地面平行
然後我大約蹲個20秒就不行了QQ,不過這不是重點
我想問的是,當我蹲到快沒力的時候,會覺得膝蓋突然負擔加重,請問這是正常的現象嗎?
還是說我打從一開始就姿勢錯誤?
我很怕這樣一次蹲這麼久會傷到膝蓋,有沒有高手能幫幫我><
-----
Sent from JPTT on my HTC_7060.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.228.229
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1463964547.A.01A.html
推
05/23 09:43, , 1F
05/23 09:43, 1F
→
05/23 10:38, , 2F
05/23 10:38, 2F
→
05/23 10:47, , 3F
05/23 10:47, 3F
→
05/23 10:47, , 4F
05/23 10:47, 4F
推
05/23 11:13, , 5F
05/23 11:13, 5F
→
05/23 11:28, , 6F
05/23 11:28, 6F
推
05/23 11:44, , 7F
05/23 11:44, 7F
推
05/23 13:31, , 8F
05/23 13:31, 8F
推
05/23 15:20, , 9F
05/23 15:20, 9F
→
05/23 15:38, , 10F
05/23 15:38, 10F
→
05/23 15:40, , 11F
05/23 15:40, 11F
→
05/23 15:59, , 12F
05/23 15:59, 12F
→
05/23 15:59, , 13F
05/23 15:59, 13F
→
05/23 16:28, , 14F
05/23 16:28, 14F
推
05/24 07:00, , 15F
05/24 07:00, 15F
推
05/24 09:20, , 16F
05/24 09:20, 16F