[問題] 為何外旋肩膀可以收緊闊背肌？
呃，問題如標題，我一直很好奇為什麼闊背肌的動作明明是內旋，但是一般的提示都是外
旋肩膀，夾緊腋下
不僅是硬舉臥推，連單手的壺鈴swing也是
以前有看過一個理由是說這個動作還可以「內收」肱骨，而這也是闊背肌的動作
可是如果只是這樣的話，那直接cue夾腋下就好了啊，為何還要多加「外旋」的提示？
還是是為了讓後側旋轉肌群一起拉緊？
有人可以回答我的疑惑嗎@@
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.104.38.165
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1457927012.A.84A.html
→
03/14 11:49, , 1F
03/14 11:49, 1F
→
03/14 11:51, , 2F
03/14 11:51, 2F
推
03/14 12:06, , 3F
03/14 12:06, 3F
→
03/14 12:06, , 4F
03/14 12:06, 4F
推
03/14 12:57, , 5F
03/14 12:57, 5F
推
03/14 13:19, , 6F
03/14 13:19, 6F
推
03/14 13:51, , 7F
03/14 13:51, 7F
推
03/14 14:57, , 8F
03/14 14:57, 8F
→
03/14 14:57, , 9F
03/14 14:57, 9F
推
03/14 14:58, , 10F
03/14 14:58, 10F
推
03/14 15:32, , 11F
03/14 15:32, 11F
推
03/14 18:16, , 12F
03/14 18:16, 12F
→
03/14 18:17, , 13F
03/14 18:17, 13F
推
03/14 21:19, , 14F
03/14 21:19, 14F
那如果cue改成這樣：透過「外旋」肩膀穩定肱骨與收緊旋轉肌群
再透過「夾緊腋下」來收緊闊背肌，這樣會比較正確嗎？
會問這個是因為我一直很在意這點@@
※ 編輯: ieatyourbat (106.104.38.165), 03/14/2016 22:29:30
推
03/15 00:43, , 15F
03/15 00:43, 15F
→
03/15 12:33, , 16F
03/15 12:33, 16F