[問題] 花生醬被外國健身網站狂推薦

看板MuscleBeach作者 (JerryPotato)時間8年前 (2016/03/13 20:11), 編輯推噓32(32推 0噓 27→)
留言59則, 33人參與, 最新討論串1/1
我臉書有在追一些外國的健身網站粉絲頁， 當然，健身的推薦飲食是一定會被提到的。 結果這些網站不約而同，每一個都很推薦花生醬， 說是可以補充蛋白質，補充維他命，富含不飽和脂肪酸等等。 有興趣的版友可以GOOGLE一下："peanut butter GYM"， 每一篇文章都把花生醬說的跟神醬一樣。 想請問一下版上對於飲食控制有經驗的版友， 花生醬對於健身真的有這麼多好處嗎？ 還是這只是又一個類似花枝丸的噱頭？ -- BED ▎●▅ ▅ ▎●▁▁ ▎●▅▅▅ ▎●▅▅ ┌ ▎ ┐ ▇▇▇ ▇ ▇▇▇▇ ▇▇▇▇ ●▅▅ ▇▇▇▇ │ ▇▇▇▇ │ & ▎ ▎ ▎ ▎ ▎ ▎ ▎●▅▅ │ ▎ ▎│ ▇▇▇▇ │ │ I magician super model basketball homeless prisoner └ engineer ┘ player -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.210.30 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1457871086.A.E40.html
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可是會不會有黃麴毒素的風險阿？？
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花生食品應該都有通過檢測吧 我比較擔心糖分的問題
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真的嗎? 但是它是植物性蛋白質欸...
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在減重的不會考慮花生醬，脂肪高的嚇人
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這片也
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提到
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我都拿來和乳清一起搖 超好喝
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健身增重影片，都滿常提到花生醬的，不過花生醬也常常會
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加入一些添加物，還有大量的糖，我認為吃花生醬不如直
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接剝花生來吃比較好
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…花生醬脂肪那麼高 除非你跟我一樣吃不胖
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純噓樓上 我呼吸都胖怎樣啦 嗚嗚嗚～～
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脂肪還好，重點是糖。
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"含人體所必需的8種氨基酸，而且其比例也與人體相適宜"
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吃太多會胖 長痘痘
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^-真的假的…怎麼現在植物性蛋白質都變這麼神了XD
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嗯，它的不飽和脂肪酸是omega-6系列的多，是會助發炎的
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就一個國外的花枝丸版本罷了
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那種
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小時候做過燒花生實驗後就不敢吃了
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可以看一下市售花生醬成分
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哈 別傻了 何不直接吃花生?
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就吃起來很好吃的
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增重佐料，本人喜歡饅頭配著吃
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花生醬真的超好吃啊，如果不是現在在減脂，增肌期一定
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要買來吃，不是因為有什麼特別厲害的地方，就是好吃而
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已
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加了太多鳥鳥的添加物，不然糖量是也還好
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很容易長痘痘的呀
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這個脂肪量...
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杏仁醬如何？
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其實有時間的話可以自己打，自家在賣花生糖都自己
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打醬，不要加糖也沒什麼添加物
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好事多自有品牌的KIRKLAND只有花生和鹽，沒亂加，可考慮
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個人覺得論好吃度~ 杏仁醬 遠遠的>>>>>>>>>>>>>>花生醬
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一吃就回不去了
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花生很容易有黃麴毒素的問題 很多也都沒在檢查
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花生醬好吃
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其實有更健康的選擇，peanut powder
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15g->70 kcal 有 8g protein, 2g fat
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我各種醬料好吃排名，花生醬是比較後面的
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方便又美味(你喜歡吃的話)的脂肪來源，不是吃了會飛天的食物
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我是固定都有在買 成份單純
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搭配電子秤容易計算marco 抹什麼也都好吃
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Trader's Joe的花生醬超好吃 裡面有脆脆的花生糖
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*Trader Joe
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可以用果汁機自己做哦 不怕添加物 顆粒又大潮爽
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剝花生來吃比較好+1 黑金剛讚
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請問n180大，照片是哪家品牌?
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Eisblumerl 德國有機顆粒花生醬
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還是吃Nutella好了
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美國的花生醬跟台灣的成份不太一樣，上次直接吃了一大
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花生醬超好吃，以前有陣子天天配全麥土司，直到後來狂冒
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痘痘
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