[閒聊]延遲性痠痛

看板MuscleBeach作者wk09226 (wk09226)時間8年前 (2016/01/29 16:44)推噓15(15推 0噓 8→)

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本魯不及版上各位巨巨如今才邁入健身身涯兩年還記得剛踏進健身房時懵懂無知只知道練史密斯和二頭彎舉到現在胸背腿三角二三頭照表操課也感謝版上各位巨巨提供的資源讓本魯稍有長進今天突發奇想想問問各位巨巨有關於練後痠痛的情形若是兩年前的本魯隔天起床若沒痠痛一定立馬想阿，肯定是我昨天沒練到，今天再繼續練同個部位抱持著健身就是要X你娘操爆老子才不管甚麼課表甚麼菜單每次練就是要練到隔天舉不起來後天也舉不起來最好整個禮拜都不舉這樣才算有練到旁邊教練問我怎麼看你整天在練二頭你有頭緒嗎？我他媽的怎麼會知道。的心態但現在長大了知道不一定要痠到不行才算有練到講了這麼多廢話想問的是有沒有人也跟我一樣練大肌群胸背腿時隔天的痠痛感很明顯而練二三頭斜方三角儘管操到力竭+變換課表 (大概一個部位16sets 4個動作 1set大約8-10下) 當下感受度很強也沒有借力的情形發生隔天起床卻沒有大肌群這麼痠痛呢純好奇不要鞭我 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.137.218 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1454057043.A.C4D.html

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