[討論] 肌肉量太多，臉變老越快?

看板MuscleBeach作者 (毋忘在嘉)時間8年前 (2016/01/23 10:55), 8年前編輯推噓18(18推 0噓 26→)
留言44則, 22人參與, 最新討論串1/1
有一說法： 一直持續鍛鍊，肌肉量越多到一個程度之後， 身體負擔持續增加，由於大量耗能，平常要養這些肌肉， 要吃更多食物，提供養分，而卡路里攝入越多， (熱量攝取是老化與壽命的指標因素之一) 老化就會越快，臉就會比同年齡者顯得老。 似乎看很多從年輕就開始大量訓練的運動員，真的比較顯老。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.197.98 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1453517758.A.AAF.html
推
01/23 10:58, , 1F
日常保養跟作息影響比較大
01/23 10:58, 1F
→
01/23 10:58, , 2F
我只知道肥宅都比實際年齡老
01/23 10:58, 2F
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01/23 11:00, , 3F
代謝速度變快也要有等量的營養才能維持啊
01/23 11:00, 3F
推
01/23 11:11, , 4F
我以前練路跑沒注意到飲食補充不夠 臉頰凹陷真的蒼老許多
01/23 11:11, 4F
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01/23 11:12, , 5F
但學習重訓反而注重吃和睡 精神和氣色反而比練跑時好
01/23 11:12, 5F
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01/23 11:18, , 6F
那是沒在保養吧 不要牽拖到肌肉....
01/23 11:18, 6F
推
01/23 11:20, , 7F
你不運動老更快吧，三十歲過後，老化速度可藉由運動降低2/
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01/23 11:20, , 8F
3
01/23 11:20, 8F
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01/23 11:22, , 9F
還是你所謂的老只有那張臉，不包刮老到站不起來的身體?
01/23 11:22, 9F
推
01/23 11:24, , 10F
顯老....你去看看黃阿文 人家狀況好得很
01/23 11:24, 10F
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01/23 11:25, , 11F
那其實都不要吃，吸收日月精華，就可以返老還童到升天成仙
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01/23 11:25, , 12F
了XD
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推
01/23 11:32, , 13F
就三樓講的代謝的平衡
01/23 11:32, 13F
推
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臉老也可能是在室外運動的陽光紫外線傷害
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01/23 11:55, , 15F
對不起！我笑了..
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身邊有幾個年輕就重訓的，現在40多歲,反而像30初凍齡耶，
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01/23 11:59, , 17F
皮膚狀況也很好
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推
01/23 12:00, , 18F
熱量攝取可以跟老化有關XD神概念啊......
01/23 12:00, 18F
關於減少攝取的熱量的研究： https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1337899564.A.50E.html ※ 編輯: handsomecat3 (1.160.197.98), 01/23/2016 12:14:49
推
01/23 12:14, , 19F
跟細胞分裂次數有關 分裂次數是有限制的
01/23 12:14, 19F
推
01/23 12:23, , 20F
要怎減少分裂？
01/23 12:23, 20F
推
01/23 12:32, , 21F
細胞自有機制調控分裂與不分裂時機次數 不使用藥物干擾
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脂肪少，皮膚本來就看起來比較老
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我不認為有什麼影響
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01/23 12:42, , 24F
有氧比較有差，要多補充抗氧化物
01/23 12:42, 24F
推
01/23 14:06, , 25F
是因為脂肪少 所以看起來 老 乾 換個說法 運動激發身體
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01/23 14:06, , 26F
生長激素 淘汰老舊細胞 應該更顯年輕 不過你有興趣可以
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01/23 14:07, , 27F
多讀點書 端粒 搜尋一下 會有發現
01/23 14:07, 27F
推
01/23 16:25, , 28F
每次有這種文章就很期待有專業文出來 xd
01/23 16:25, 28F
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01/23 16:26, , 29F
突然有點懷念 FUKYOU 大
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01/23 16:35, , 30F
GF增加細胞分裂屬於oncogene汰換老舊細胞apotosis屬於
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01/23 16:36, , 31F
tumor suppressor 這是兩個相反的概念
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01/23 16:38, , 32F
"端粒酶"可以增加端粒長度是屬於oncogene
01/23 16:38, 32F
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01/23 16:39, , 33F
細胞內兩種系統互相"平衡"傾斜於oncogene會造成細胞癌
01/23 16:39, 33F
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01/23 16:40, , 34F
化,傾斜於tumor suppressor會造成複製分裂緩慢不夠於正
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01/23 16:40, , 35F
常生理功能
01/23 16:40, 35F
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01/23 17:04, , 36F
感謝樓上 長知識
01/23 17:04, 36F
推
01/23 18:14, , 37F
推沾迪 免得別人說我看不懂
01/23 18:14, 37F
推
01/23 18:19, , 38F
看不懂 (不過...有差嗎?)
01/23 18:19, 38F
推
01/24 17:17, , 39F
你貼的那個實驗，一組猴子限制熱量攝取，另一組是可
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01/24 17:18, , 40F
以隨意吃到爽
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01/24 17:21, , 41F
NIA那個實驗可能還比較有參考價值
01/24 17:21, 41F
推
01/26 17:09, , 42F
隨便IG就一堆韓國PT根本偶像臉猩猩身
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推
01/26 17:14, , 43F
只有懶人沒有醜人
01/26 17:14, 43F
推
01/29 01:46, , 44F
郭富城看起來會很老嗎？問號問號
01/29 01:46, 44F
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