[心得] 體育客健身房心得分享

看板MuscleBeach作者s13440000 (josephine)時間10年前 (2016/01/17 19:03)推噓19(20推 1噓 12→)

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網誌連結：http://digital184.pixnet.net/blog/post/184286143 因為平常運動的中正運動中心目前關門等者新東家接手，所以不斷的找離家近一點又不用年繳的健身房。我找到了一家自己很喜歡的健身房，不用年繳也沒有什麼多餘的費用。除了會員卡要一百元之外其他的費用就是一分鐘一元。像坐捷運一樣刷了卡系統會自動開始計時你在裡面的時間從你預繳的錢裡扣。所以像坐捷運一樣就算可用的餘額是負的客人還是可以離場。不過下次進來就要再儲值了。另外入會前要簽一份同意書，大致上是同意如果您身為會員在健身房裡受傷或其他意外健身房不須負責。這家店是24小時的喔！面有像下面這樣的多功能機，可以做垂直了拉背也有水平的拉背，另外還可以做二頭或三頭的部分。史密斯機也有兩台。推上胸下胸平胸的機器總共有兩套共六台，拉背的機器種類也相當多，因為我最喜歡拉背所以相當喜歡這間健身房。專門推肩膀的機器也有兩台，跟以前健身房的比起來相當有感覺。另外踢退的機器也有兩台，樣子像下圖的右方，抱歉照片拍得不好勉強看看歐.... 通常我看到的踢腿幾只能放一層槓片，他們家的有兩層所以可以總共放個二十片應該沒問題。（一片最重的是25kg) 教練會在場內走來走去提供有需要的人詢問問題，順便也會提醒會員用完槓片要放回槓片架上。健身房內還有投幣式飲料販賣機歐，在過去就是做Free Weight 的區域，常有課程。廁所在販賣機旁邊也有飲水機，不過會員要自已帶水壺裝水。每個區域都有放酒精和小毛巾給有需要的人清潔一下機器。裡面還有近幾年很流行的 Cross fit 練習區呦～～可以做單槓，深蹲，硬舉，推胸，壺鈴，甩粗麻繩。還有垂釣麻繩讓你練習往上爬，我試過有夠難爬的。抱歉照片沒很足.. 這區的另外一頭還有相當充足的啞鈴，對於很壯的朋友這裏的重量應該能滿足您～聽說這裡的老闆也是練健美的選手所以對打造一間專業的健身房相當的有森斯。最後靠近門口的地方有做腹肌的機器以及騎腳踏車的機器，還有踩階梯的機器。整間健身房的地板都是防摔的地板有彈性踩起來滿舒服的。來健身的會員記得要帶毛巾喔... 記得來的時候去他們的Facebook看一下，因為有時候會公告休館作保養。店家資訊：台北市和平東路三段333號B1 電話：02 8732 6645 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.182.70 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1453028599.A.BD2.html

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gnemail183

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WADE0616

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rzx008

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