Re: [閒聊] 運動重訓的人群比例

看板MuscleBeach作者 (樹枝擺擺)時間8年前 (2016/01/17 11:58), 8年前編輯推噓16(16推 0噓 20→)
留言36則, 18人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《pork0524 (pp)》之銘言： : 近年來健康養生意識抬頭， : 有運動習慣的人比例想必是逐漸上升。 : 大家身邊生活圈中的朋友中，有在運動的人 : 比例多嗎?這些有運動的人，有些可能只是週末運動型的，偶一為之的， : 除去這些人，有規律運動習慣的又有多少? : 再來，這些有規律運動習慣的人中，把運動的種類做分類：有氧(如慢跑、自行車等) : 、球類運動、重訓、其它，其中的比例又是如何? : 感覺做有氧(慢跑)、或打籃球的人口 > 重訓的人口 : 身邊有在做重量的朋友好像也不多~ : 大家的觀察呢? 比例其實不少，但多數都很低調， 不跟他/她聊，不會知道其實原來人家私下已經跑步/騎車/打球/練武/重訓…很久了 再加上頻率、hardcore與否，其實很難推估的 但整體來說，相對不用人教的跑步/騎車/游泳應該還是最多人從事的運動 做重訓的其實不少，但多數不會照本宣科做系統性的訓練， 而且除非公司/學校/家裡附近或社區大樓有健身設施， 不然人家在家裡舉可調式/組合式啞鈴或壺鈴操到爆汗也未必讓別人知道 這裡姑且不論運動的專業性，因為專業只是相對而非絕對的， 我不會認為，訓練方法相對不夠專業的就不算運動， 所以我廣義地把有在家裡舉啞鈴的都當成是有在從事簡單重訓 但無論如何，多數人運動都是私下進行的，往往只有三五好友知道 另外一個問題，有在運動的人，很多人同時從事多種運動 也許很多人可能從事很多運動但你只知其一二 所以我們永遠無法知道身邊人從事運動的情形 我只能說，出社會後同事之間的秘密很多， 人家有沒有運動，做什麼運動，都沒有必要昭告天下 另外補充一點心得文 我認為一個人會不會運動，要等他至少上大學後才知道 因為上大學後，時間才慢慢是由自己本人支配， 作為資源，他/她是否會將時間用在運動上，也只有大學甚至出社會後才能判斷 很多人抱怨上班沒空運動， 但我也曾經有好幾年的時間願意每週末跑個總共約30公里 會運動的人，時間不夠還是會運動， 不會運動的人，就會用加班、照顧小孩等理由帶過了 你我身邊的人究竟屬於上面兩種的哪一種，大學/出社會後就能初步判斷 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.163.209 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1453003129.A.02A.html
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不會特別跟人說有固定運動，也不喜歡在臉書上po,喜歡可以
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自己一個人運動的項目，不會呼朋引伴，因為自己一個好配合
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時間，也好設定項目，重點是可以完全專注於動作上。
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不喜歡或不想要運動的人總是會有諸多藉口，心裡有底，不需
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太在意，聽聽就好，個人有選擇的自由。
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有重訓的身材一看就知道吧 除非打醬油的
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樓上是指重訓沒有練到讓別人一眼就看出來的就都是打
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醬油的嗎？有些人練了很久可是還沒有壯到別人一看就
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知道 那他也是打醬油的？
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有在運動的真的用眼睛就看得出來
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就決定了 今天買龜甲萬~
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真的哦呵呵呵 今天吃三杯雞
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很多人敖不過一開始的痠痛期
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講"運動"太籠統 好比說我重訓外會打撞球 撞球也是運動啊 但
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你不會看到有人用撞球練出一身肌肉
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冬天穿長袖的 要練到一眼看出來 也是不簡單
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其實游泳技術成分還滿高的
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不說一看就看出來 可是長期在練的 相處久了一定分
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辨得出來吧
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其實有在長期"認真"運動的 多多少少都看的出來
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重訓認真練會變壯,另一種是有線條,2種真的多少看的出來
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好吧 看來我那些每天都到健身房報到卻還是常被別人
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說怎麼那麼瘦或怎麼那麼大摳呆的都是異類了
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骨架小的有重訓也不容易看出來,李小龍穿上衣服就看不出來
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誰知道一脫背肌這麼寬
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不是每個有練的人都練到穿非緊身衣也看得出肌肉的程度
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我說的就是樓上s大的意思
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以前開布魯斯李很壯 曾幾何時看到他身材覺得…好瘦
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常跟妹子Hardcore
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重訓（健美非健力）練的是外型，外觀很容易看得出來 但其他運動未必 除非有人有跟菲爾普斯一樣的訓練量跟食量，不然游泳很少有人練出明顯肌肉 看救生員可略知一二 慢跑也是，幾乎在運動場上可以用極快速度跑完十多公里的中老年人， 穿上衣服後你根本不會知道他們原來是長跑強者，因為除了黝黑外，沒什麼特別的 而且很多人可以跑全馬還不黑的，看看運動筆記的粉絲頁就知了 不少模特兒、藝人有跑全馬的實力，但從外型看他們只是身材很苗條，沒什麼肌肉 另外我有個同事，論心肺、下肢肌力都遠遜於我，還挺著個啤酒肚 但人家全馬半馬都不知完跑過幾次了 我的武術教練也是，外表看起來只是肚子超大的中年大叔，我猜體脂率搞不好33%以上 但別人不知道他其實可以一字馬、前後空翻，要打架我也一定輸 再談談我去參加比賽或觀賽看到的一些國手級選手， 這種人走在路上只覺得是有在打球的，根本看不出有世界一流的實力， 因為他們真的很精瘦，但脫下衣服後闊背肌線條超明顯 有很多有運動習慣的人本身是很低調的，而且外表很難看出來 這種只能跟他聊過才會知道， 因為很多運動如果不是職業級的，沒機會練肌肥大 ※ 編輯: liquidbox (61.220.69.237), 01/18/2016 06:13:09
推
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推補充。 我30歲才開始練重訓，半年後若穿T-shirt 朋友
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都發現我身材有些改變。 但其實在這之前，從大學開始，
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就已經有保持運動習慣，只是沒做重訓。
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跑步、打籃球、騎單車十多年，是不會讓肌肉變壯的
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推
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推真心喜歡才會持續，所以喜歡自己一個人運動，也不用一
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直喬時間
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