[問題] 深蹲後髖關節處痠痛

看板MuscleBeach作者fish0048 (說者無心聽者有意)時間8年前 (2015/12/06 21:00)推噓9(9推 0噓 0→)

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各位巨巨好上次發文請益姿勢大部分人都說我沒做到全蹲頂多1/2 這周深蹲時嚐試蹲更下去一點 (蹲到下腹部碰到大腿) 不過蹲完感覺兩側髖關節(大腿和腰部交界處) http://imgur.com/KMNwNNP

圖中紅圈圈的地方已經痠痛兩天了感覺不是延遲性痠痛有種伸展不開的感覺想請問各位巨具有沒有相關的經驗感謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.113.128.4 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1449406859.A.7A0.html

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zzxxzz

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Mathew2010

12/06 21:19, , 2^F

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ErikPonti

12/06 21:31, , 3^F

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