[問題]請問這本書裡教的內容大家推薦嗎??
今天想要找一本核心肌群的書
就剛好看到這本書
http://www.books.com.tw/products/0010660464?loc=P_002_024
書名是:從零開始的體幹核心訓練：日本銷售第一！長友式伸展與體幹核心訓練40招加上8大模式
全圖解，搭配DVD徒手做，讓你跑得久，腰不痛，改善姿勢，揮臂有力，還能從小腹開始
全身瘦!!
主要是因為有DVD，所以有點心動
但是不知道這本書裡面教的內容如何???
版上有人買過、看過這本書嗎??推薦嗎??希望有人可以分享一下
感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.165.212.246
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1446504744.A.9D2.html
→
11/03 07:35, , 1F
11/03 07:35, 1F
→
11/03 07:47, , 2F
11/03 07:47, 2F
→
11/03 10:12, , 3F
11/03 10:12, 3F
→
11/03 10:12, , 4F
11/03 10:12, 4F
→
11/03 10:25, , 5F
11/03 10:25, 5F
推
11/03 11:10, , 6F
11/03 11:10, 6F
→
11/03 11:10, , 7F
11/03 11:10, 7F
→
11/03 11:10, , 8F
11/03 11:10, 8F
推
11/03 11:31, , 9F
11/03 11:31, 9F
推
11/03 11:55, , 10F
11/03 11:55, 10F
推
11/03 12:30, , 11F
11/03 12:30, 11F
推
11/03 12:42, , 12F
11/03 12:42, 12F
推
11/03 12:57, , 13F
11/03 12:57, 13F
→
11/03 15:13, , 14F
11/03 15:13, 14F
推
11/03 19:54, , 15F
11/03 19:54, 15F
推
11/04 18:50, , 16F
11/04 18:50, 16F
推
11/04 18:52, , 17F
11/04 18:52, 17F
推
11/06 11:22, , 18F
11/06 11:22, 18F
推
11/06 11:28, , 19F
11/06 11:28, 19F